孩子的成長健康是都很關(guān)注的，家長對孩子的營養(yǎng)飲食也是不能忽視的，但是也是會存在誤區(qū)的，這也是都很關(guān)注的，下面介紹下寶寶飲食的幾大誤區(qū)。

多吃魚松營養(yǎng)好

魚松看上去營養(yǎng)豐富，口味又好，寶寶也很喜歡吃，所以很多父母認為可以給寶寶多多食用。

誤區(qū)調(diào)整

研究表明，魚松中的氟化物含量非常高。寶寶如果每天吃10～20克魚松，就會從魚松中吸收氟化物8～16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達到20毫克左右。然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超過了這個安全范圍，氟化物就會在體內(nèi)蓄積，時間一久可能會導(dǎo)致氟中毒，嚴重影響牙齒和骨骼的生長發(fā)育。另外多吃魚松還會導(dǎo)致寶寶鈉鹽攝入過多，影響腎臟的發(fā)育。

建議

平時可把魚松作為一種調(diào)味品給寶寶吃一些，但不要作為一種營養(yǎng)品長期大量給寶寶食用。

多吃肝臟補維A

有父母覺得，動物肝很有營養(yǎng)，又含有很多維生素A，便每天弄給寶寶吃。

誤區(qū)調(diào)整

研究表明，肝臟具有通透性高的特點，血液中的大部分有毒物質(zhì)都會進入到肝臟，因此動物肝中的有毒物質(zhì)含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外，動物肝中還含有特殊的結(jié)合蛋白質(zhì)，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質(zhì)結(jié)合的毒物奪過來，使它們長期儲存在肝細胞里，對健康有很大影響。其實，動物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A并儲存于肝臟。

建議

未滿1歲的寶寶每天需要1300國際單位的維生素A;1～5歲每天需要1500國際單位，相當于每天吃12至15克動物肝已足夠。但是因為維生素A是脂溶性的維生素，可以儲存在體內(nèi)，所以不必天天吃，只要一個星期吃一次就可以。