孩子成長健康是都很關(guān)注的，家長也是都很關(guān)注孩子的營養(yǎng)飲食的，很多孩子也是很愛吃蔬菜的，這也是都關(guān)注的，下面介紹下8大方法讓孩子多吃蔬菜。

一、預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。

二、平時盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。

三、做菜時要講究烹調(diào)技術(shù)和方法，要適合兒童的年齡特點，應(yīng)把菜切得碎些、燉得爛一點兒，并且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

四、孩子進餐時，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋摻在一起做成餡兒，包成餃子、包子、丸子等，這樣說不定會受到孩子的歡迎。

六、有些父母本人就有不愛吃青菜，但是為了糾正孩子的偏食行為，父母必須以身作則，帶頭吃或與孩子比著吃。

七、對于較大的、初懂人事的孩子，父母應(yīng)該耐心地向他們講道理，告訴孩子青菜也是人體必需的食物，含有多種重要的營養(yǎng)素，吃它們有很多好處，孩子想快點長大、長得結(jié)實和頭腦變得聰明，都離不開它們。

八、如果孩子實在不愿吃，也不要強迫，避免孩子邊吃邊哭，影響孩子的身心健康，反而起到壞作用。

上述就是對8大方法讓孩子多吃蔬菜的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的營養(yǎng)飲食也是不能忽視的，希望每個孩子都能健康成長。