孩子的健康護理是都很關注的，父母也是都希望孩子能夠健康成長的，在夏季也是會容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象的，這也是不能忽視的問題，那下面介紹3種蔬菜可以讓寶寶快速降火。

1、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

2、韭菜

韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。

推薦吃法：韭菜煮豬血。

3、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預防口角發(fā)炎。

上述就是對3種蔬菜可以讓寶寶快速降火的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，對于孩子的健康護理是一定不能忽視的，父母要重視對孩子的健康護理，希望每個孩子能夠健康。