孩子的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，很多的人都很關(guān)注對(duì)孩子的微量元素的護(hù)理，下面介紹下五種微量元素保護(hù)孩子視力。孩子用眼壓力大，除了補(bǔ)充含維生素A較多的食物，如動(dòng)物肝、水果、蔬菜外，微量元素也必不可少。

鋅

它能增加視覺(jué)神經(jīng)的敏感度。食物中牡蠣含鋅量最高，動(dòng)物肝、奶酪、花生等也是鋅的豐富來(lái)源。

硒

它是維持視力的一種重要微量元素，應(yīng)讓孩子多食含硒較多的食物，如魚(yú)、白菜、蘿卜、蒜苗等。

鉬

它是組成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可調(diào)節(jié)瞳孔大小，保證視物清楚。大豆、扁豆、蘿卜纓、糙米、牛肉、蘑菇等也含鉬豐富。

鈣和磷

它們可使鞏膜堅(jiān)韌，缺乏易引起視神經(jīng)疲勞、注意力分散。含鈣和磷豐富的食物有排骨、乳品、豆類(lèi)、新鮮蔬菜和魚(yú)、蝦等。

上市就是對(duì)五種微量元素保護(hù)孩子視力的介紹，現(xiàn)在應(yīng)是有了解了吧，對(duì)于孩子的健康護(hù)理是一定不能忽視的，希望本文對(duì)您有幫助，希望每個(gè)寶寶都能健康。

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