對于孩子的睡眠問題是不能忽視的，都知道好的睡眠質(zhì)量對孩子是很有好處的，不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實，白天、晚上睡眠質(zhì)量是大不相同的，下面介紹下孩子總是遲睡的三大危害。

易影響身高增長

身高雖然與遺傳、營養(yǎng)有關(guān)，但與內(nèi)分泌也關(guān)系重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進(jìn)兒童發(fā)育的生長激素，它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡后60~90分鐘左右，分泌明顯增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發(fā)育不利，尤其是身高。

易影響智力發(fā)育

青春前期的兒童，每天應(yīng)保持充足睡眠。經(jīng)常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發(fā)生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發(fā)展，并使學(xué)習(xí)成績下降。

易使免疫功能下降

夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現(xiàn)精神不振、食欲降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養(yǎng)孩子的良好睡眠習(xí)慣。