隨著天氣日益升溫，很多孩子的飯量在逐漸下降，這其實(shí)是一個正�，F(xiàn)象，一方面是因?yàn)闅鉁馗咂つw要散熱，從而有大量血液流經(jīng)皮膚，結(jié)果胃腸供血減少，致使胃腸道活動和消化液分泌隨之減少，食欲下降;另一方面是因?yàn)橄募撅嬎�較多，胃液被沖淡，從而食欲大減，下面介紹下兒童夏季飲食注的注意事項(xiàng)。

1.以清淡易消化、少油膩的食物為主�？啥嗍秤枚�?jié){、豆腐等易購的豆制品，它們所含的植物蛋白非常適合兒童的營養(yǎng)與吸收。在烹調(diào)中，魚宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調(diào)料，變換花樣品種，以增進(jìn)孩子食欲。

2.營養(yǎng)豐富，多吃新鮮蔬萊、水果。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機(jī)鹽等物質(zhì)�？捎眠@些蔬菜做些涼菜、在菜中加點(diǎn)蒜泥，既清涼可口，又有助于預(yù)防腸道傳染病。在菜中加點(diǎn)醋，還可增進(jìn)食欲。

3.夏天機(jī)體失水多，要及時補(bǔ)充，以滿足人體代謝的需要。具體可通過西瓜汁、鮮果汁等進(jìn)行補(bǔ)充，但是不宜讓孩子飯前大量飲水或大量喝冷飲

4.要注意補(bǔ)鹽。天熱多汗，機(jī)體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽會使?jié)B透壓失衡，從而影響代謝，使人出現(xiàn)乏力、厭食等癥狀。食鹽不可過多，但也不可過少，尤其是夏季，切勿忽視。

5.夏天白晝長，除正餐外，還應(yīng)該給孩子加餐1到2次。

上述就是對兒童夏季飲食注的注意事項(xiàng)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康護(hù)理是一定不能忽視的，在夏季孩子的飲食也是要知道重視的，希望本文對您有幫助。