對于孩子的健康護(hù)理也是都很關(guān)注，很多父母也是都希望孩子能夠健康成長，有的寶寶也是會出現(xiàn)賴床的情況，那么改善賴床寶寶的方法是什么?

1.睡眠不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的時(shí)間不足。通常1歲以上的學(xué)步兒每天所需要的睡眠時(shí)間為10~15個(gè)小時(shí)，所以，請不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。

2.午睡過久

如果寶寶午睡時(shí)間太長，或睡午覺的時(shí)間接近傍晚，那么都會讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時(shí)間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

3.睡不安穩(wěn)

有些寶寶在睡覺的時(shí)候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時(shí)家長要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了寶寶的睡眠品質(zhì)。

4.噩夢干擾

小寶寶也難免會做噩夢，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡著，睡眠品質(zhì)也大大下降。而除了做噩夢之外，還有很多原因會導(dǎo)致睡眠障礙，比如擔(dān)心害怕、心理壓力大或身體不適等。

以上就是對改善賴床寶寶的方法的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對孩子的健康護(hù)理。希望本文對您有幫助，希望每個(gè)孩子都能健康成長。