孩子厭食﹑挑食最讓家長(zhǎng)頭疼了。吃起零食來(lái)就沒(méi)完，到吃飯的時(shí)候卻總是沒(méi)胃口； 還有些孩子挑食，不喜歡吃蔬菜，只喜歡吃甜食和肉類。家長(zhǎng)們恨不得天天揪著孩子的耳朵給他講營(yíng)養(yǎng)要均衡的道理，可孩子就是不聽(tīng)，怎么辦？

　　孩子挑食﹑厭食是有原因的。一是現(xiàn)在的家庭一般都是獨(dú)生子女，孩子集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，吃飯的時(shí)候，老人、父母、保姆爭(zhēng)先恐后地?fù)屧谇懊妫�舉著碗討好孩子。孩子本來(lái)很喜歡吃飯，可大家都圍著他轉(zhuǎn)，好像吃飯是件勉為其難的事情，孩子就對(duì)吃飯失去了興趣。

　　有些媽媽在教育孩子吃飯的問(wèn)題上，就施行了非常行之有效的措施。每天規(guī)定午餐時(shí)間、晚餐時(shí)間，孩子必須在規(guī)定時(shí)間把飯吃完，要是不吃，無(wú)論多餓，都得等到下一頓規(guī)定的時(shí)間。嚴(yán)格遵守這個(gè)規(guī)定，再餓也不能破例。在這樣的約束下按時(shí)用餐的孩子，肯定能長(zhǎng)得很強(qiáng)壯。

　　還有一個(gè)原因。說(shuō)來(lái)蹊蹺，有些家長(zhǎng)為了顯示自己對(duì)孩子的愛(ài)，不僅拿喂飯來(lái)標(biāo)榜她愛(ài)孩子，甚至在餐具上也做足表面功夫——把碗弄得很大，給孩子盛很多飯。以為碗大了，飯量也就大了，盛得越多可能就吃得越多！碗太大，孩子每次都吃不完，最后干脆放棄努力了。飯桌和飯碗像在嘲笑他的無(wú)能，為了遠(yuǎn)離這種挫敗感，他索性就不吃了，從此遠(yuǎn)離飯桌。

　　因此，家長(zhǎng)們必須做出改進(jìn)——把碗縮小。用小碗給孩子盛飯，孩子很快吃完了，但還沒(méi)有吃飽，順理成章地盛了第二碗。孩子像受到了鼓勵(lì)，越吃越高興，又盛了一碗。一頓飯能吃三碗，他發(fā)現(xiàn)自己竟然這么厲害，原來(lái)吃飯還能帶給自己自豪感、成就感。從此，他就不怕上飯桌了，說(shuō)不定還等著上飯桌呢�？此萍�手的厭食其實(shí)很好解決，就是換小碗！