都說孩子得吃魚肝油，市場上既有魚油也有魚肝油，包裝瓶上也都畫著魚的圖案，媽媽們不禁要問：魚肝油與魚油一樣嗎?

問：魚肝油是什么?它的功效有哪些?

答：魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。維生素A的主要功能是維持機(jī)體的正常生長發(fā)育、上皮組織健全及免疫功能等。維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收，促進(jìn)腎小管對鈣、磷的重吸收。

維生素A和維生素D都是脂溶性維生素。維生素A主要存在于動物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類食物中。維生素D主要存在于動物的肝臟中，人體在日光的照射下也可合成維生素D。

問：哪些情況下需要補(bǔ)充魚肝油?

答：嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A和維生素D的食物;患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和維生素D的吸收;患有慢性消耗性疾病使維生素A 和維生素D的消耗增多;缺少日照;生長發(fā)育過快，使維生素A 和維生素D的需要量增加等，都需要補(bǔ)充魚肝油。

問：補(bǔ)充魚肝油是否越多越好?

答：不是。長時間攝入過量的維生素A和維生素D會引起中毒，出現(xiàn)食欲下降、體重不增、煩躁、多汗等癥狀。

問：魚肝油與魚油功效相同嗎?

答：二者功效差別很大。魚肝油的主要來源是魚的肝臟，主要成分是維生素A與維生素D。魚油是深海魚類脂肪的萃取物，屬于油脂類，主要成分是多不飽和脂肪酸，有預(yù)防動脈硬化、高血壓等疾病的作用。