我們都知道寶寶補(bǔ)鈣的重要性，而為了保證補(bǔ)鈣的效果，一般來(lái)說(shuō)，我們會(huì)采取食物補(bǔ)鈣的方法。但是如果嬰兒飲食不當(dāng)會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，那么嬰兒的日常飲食安排就是媽媽們必須要學(xué)習(xí)和掌握的一類(lèi)育兒知識(shí)了。

減少食物因素的影響

由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補(bǔ)鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會(huì)影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對(duì)于寶寶補(bǔ)鈣有一定促進(jìn)作用。

不要空腹服用鈣片

不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因?yàn)槌浞值氖趁涌筛蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。

骨頭湯補(bǔ)鈣應(yīng)加醋

中國(guó)傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯中鈣的含量其實(shí)很低，這是因?yàn)闊鯗珪r(shí)骨頭里面的鈣很難釋放出來(lái)，即使燉很長(zhǎng)時(shí)間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時(shí)間長(zhǎng)，湯中脂肪含量會(huì)很多，喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。

嬰兒飲食不當(dāng)會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，那么怎樣才叫做飲食不當(dāng)呢?在寶寶的日常飲食安排之中，要避免太咸的食物和高蛋白質(zhì)的食物。雖然補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)對(duì)于寶寶的身體發(fā)育是具有促進(jìn)作用的，但是如果蛋白質(zhì)攝取太多，必然就會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，久而久之，缺鈣的問(wèn)題就會(huì)在寶寶的身上出現(xiàn)了。而膳食之中的維生素和氨基酸則能夠很好的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，讓嬰兒補(bǔ)鈣變得事半功倍。如果你要通過(guò)讓寶寶服用鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么一定要在飯后再讓寶寶服用鈣片。

溫馨提醒：嬰兒飲食不當(dāng)會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。所以為了更好的幫助孩子補(bǔ)鈣，我們要盡量避免以上會(huì)影響到補(bǔ)鈣效果的因素。嬰兒飲食不當(dāng)會(huì)影響鈣質(zhì)吸收聽(tīng)起來(lái)雖然比較嚴(yán)重，但是要想避免卻并不困難。