維生素是人體健康發(fā)育的不可缺少的營養(yǎng)素，維生素是人體內(nèi)含量很少的一類低分子有機物質(zhì)。乳類雖然是嬰兒較為理想的營養(yǎng)食品，但乳類中的維生素B1、維生素C和維生素D等逐漸不能滿足寶寶的生長發(fā)育需要的時候，就需要媽媽們及時幫寶寶補充身體所必須的維生素。維生素不需要靠藥片，天然的蔬果就能給寶寶最充足的維生素哦!

問題一：嬰兒最易缺少哪種維生素?

嬰兒最容易缺乏維生素D，這是因為日常食物所含的維生素D不多，與推薦量相差甚遠。此外，嬰兒受陽光照射的機會也不多，無法合成足量的維生素D，即使是母乳喂養(yǎng)，體內(nèi)也會缺少。缺少維生素D以后，鈣吸收不良，骨骼發(fā)育也會受到影響，可出現(xiàn)煩躁、夜驚、多汗、枕禿、骨骼畸形、動作發(fā)育遲緩等佝僂病癥狀，成人則表現(xiàn)為軟骨病。因此，嬰兒從出生后2周起就應該補充維生素D。

問題二：維生素需要每天定時補充嗎?人體不能合成維生素，或者合成的數(shù)量很少，遠遠不能滿足人體的需要，因此每天都要補充維生素，千萬不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)，否則仍有缺乏的可能性。在人體中，各種維生素都有其大小不等的“倉庫”，攝入的維生素首先進入倉庫中，以后根據(jù)各組織和器官新陳代謝的需要，從倉庫中動員出來，所以只要“代謝池”中的維生素還沒有用完，那么還不會出現(xiàn)維生素缺乏癥。當然，維生素缺乏的時間不能太長。