在生活中我們要吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還可以讓身體更加的健康。大家都說(shuō)喝牛奶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有長(zhǎng)高的作用，特別是對(duì)于小孩子，那么到底是不是這樣的作用呢，我們一起來(lái)看看。

喝純牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎：

牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的。所以想長(zhǎng)高的基礎(chǔ)就是要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，如果每天多喝牛奶的話就可以補(bǔ)充人體所需的嘎吱，不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況，也是沒(méi)有壞處的，每天喝三杯牛奶最佳選擇。

孩子的身高一般由兩部分因素決定，一是遺傳身高，即受父母身高影響，父母高，孩子一般也高，這部分因素占70%;二是后天因素，占30%。遺傳身高是先天的，沒(méi)法改變，但這后天的30%的影響因素就要靠自己努力了，如果說(shuō)后天營(yíng)養(yǎng)跟上了，是可以起到長(zhǎng)高的作用的，也可以超過(guò)遺傳的身高，所以后天的營(yíng)養(yǎng)還是比較重要的，所以家長(zhǎng)要注重后天的孩子健康的因素。

不過(guò)青少年需要注意，在日常生活中，我們除了補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)外，也需要做適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)消化，使人體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)增高。這樣的話更能夠有利于鈣質(zhì)的吸收，想長(zhǎng)高的話幼兒要多注意鈣質(zhì)的攝入，青少年要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

關(guān)于牛奶是否有長(zhǎng)高的作用，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，牛奶的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較豐富的，如果你經(jīng)常喝牛奶攝入的鈣質(zhì)比較多，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，具有長(zhǎng)高的作用，所以家長(zhǎng)朋友們一定要注意寶寶后天的營(yíng)養(yǎng)攝入。