營養(yǎng)飲食，對于寶寶的身體發(fā)育是十分重要的。父母們都會為自己的寶寶精心準(zhǔn)備一些飲食食物。當(dāng)寶寶成長到一定的年齡階段，父母們就應(yīng)該為寶寶們準(zhǔn)備一些輔食。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下為寶寶們增加輔食的原則吧！

1、適齡適性

寶寶的消化功能是在出生后才逐漸發(fā)育完善的，即在不同的階段胃腸只能適應(yīng)不同的食物，如果給一個很小的寶寶買了大孩子的食物，寶寶吃了就會消化不良，甚至腹瀉，反而帶來不快樂。因此選買之前最好向營養(yǎng)保健人員進(jìn)行咨詢，或向售貨人員請教。

2、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠

很多人總以為價位高或進(jìn)口的食品一定是最好的，所以給寶寶選輔食時一味求貴貪洋。專家正告：雖然有些食品價位高，但營養(yǎng)不一定憂于價位低的輔食，因?yàn)檩o食的價格與其加工程序成正比，而與輔食來源成反比。加工程度越高的輔食營養(yǎng)素丟失的越多，而價格卻很高。國外的產(chǎn)品也不見得要比國產(chǎn)的好，其中很多產(chǎn)品價格高是由干包裝考究，原材料進(jìn)口關(guān)稅高，運(yùn)輸費(fèi)用昂貴造成的，其實(shí)二者的營養(yǎng)功效差不多。

3、少選膨化食品

膨化食品富含糖，鹽、味精及香味素，而蛋白質(zhì)纖維素、礦物質(zhì)含量卻極低。寶寶吃了既無營養(yǎng)作用，經(jīng)常食用還可能引起肥胖和高血壓，因此少選為佳。

4、不選影響寶寶腦發(fā)育的損腦食品

由精白糖漬制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后進(jìn)入腦細(xì)胞，可使其失水而使腦細(xì)胞缺乏必要的營養(yǎng)素;精米面粉在制作過程中也失去了大部分有益于腦細(xì)胞所需要的營養(yǎng)成分，僅剩下在體內(nèi)只能起到燃料作用的碳水化合物，因此它們不利于腦細(xì)胞發(fā)育。

5、飲料應(yīng)選天然果汁

這樣的飲料中不含有香精，食用色素及防腐劑，其中維生素大部分保存尚好。而配方飲料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒貯存過程中，使得本來含量就很少的維生素消耗得所剩無幾，不僅沒有營養(yǎng)進(jìn)入人體內(nèi)會引起免疫力下降，刺激胃粘膜，還需經(jīng)由肝臟解毒排出，經(jīng)常食用會損害寶寶嬌嫩的肝臟，影響寶寶的正常生長發(fā)育。

6、正確挑選兒童強(qiáng)化食品

兒童強(qiáng)化輔食是把寶寶容易缺乏的幾種營養(yǎng)素加到輔食中，制成一種新的輔食，以改善和提高輔食的營養(yǎng)價值，使它更適合各年齡段兒童的生長發(fā)育需要，在選購時，首先要據(jù)不同年齡層的寶寶生長發(fā)育特點(diǎn)，選購所需的營養(yǎng)和適宜的輔食種類，其次注意營養(yǎng)強(qiáng)化量是否合理，以免強(qiáng)化量過大，超出兒童生理攝取量而引起中毒，或強(qiáng)化量太小，沒有預(yù)防營養(yǎng)缺乏病的作用。

7、注意安全和衛(wèi)生

有些輔食包裝中夾帶著小玩具，但它們有些并不是食品級塑料制成的，而是對人體有害的普通塑料，更重要的是這些小玩具容易不慎被寶寶吞食下去，發(fā)生很危險的后果。在選購時注意看包裝上的提示，是否夾帶玩具，以保證寶寶的安全和健康。

8、切記看保質(zhì)期

正規(guī)商家在輔食的外包裝一定標(biāo)有清楚的保質(zhì)期限，因此選買時須留意看一下，此外，如果是真空密封的，若想知道是否有空氣在包裝內(nèi)，按蓋頂部，有“卟”的聲音則說明空氣入內(nèi)，這種情況千萬不能購買。

以上就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果大家對于寶寶輔食，還有任何的問題，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業(yè)的解答。尋醫(yī)問藥網(wǎng)站祝愿寶寶們身體健康、平安一生！