寶寶在成長過程中，因?yàn)橥饨绛h(huán)境或者因?yàn)樯眢w健康問題，都會出現(xiàn)胃口差的時候，吃不好就一定會影響身體的發(fā)育，所以解決這個問題是每個父母應(yīng)該學(xué)會的，從飲食的角度上來講，我們有什么方法可以幫助寶寶提升食欲嗎？

1.寶寶大多是"性情中人",在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責(zé)。

要知道，給寶寶養(yǎng)成一個好習(xí)慣，先要給她們一個好的環(huán)境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環(huán)境，不要強(qiáng)迫孩子，不要給他們壓力!

如果家長因?yàn)閷殞毑缓煤贸燥埗�斥�?zé)她們，那么，寶寶就會更不愿意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養(yǎng)吸收。

而且強(qiáng)迫孩子吃飯容易造成積食，然后嘔吐掉;

2.食物的形狀，會影響寶寶的食欲

很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

3.食物的性質(zhì)，對寶寶腸胃的影響

這個季節(jié)天氣干燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅(jiān)強(qiáng)，容易造成腹瀉，從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。

還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅(jiān)果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪里還有胃口吃主食呢?

4.多運(yùn)動，可以促進(jìn)食欲，促進(jìn)吸收

5.對于飯量小的寶寶，拒絕零食

如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。(各種帶味道的水都是敗胃的)

特別是飯前一小時內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。

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