水果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，在健康的成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，水果是必不可少的，但是我們發(fā)現(xiàn)一些父母在喂孩子吃水果時(shí)存在一些誤區(qū)，所以專家在這里教教大家，對(duì)于周歲前的孩子來(lái)說(shuō)水果應(yīng)該如何吃。

4個(gè)月左右　輔食可以添加果汁

寶寶在4個(gè)月之前，所需的營(yíng)養(yǎng)由母乳供給就可以滿足了。4個(gè)月之后，母乳的營(yíng)養(yǎng)供不上寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。“所以，在4個(gè)月左右，為保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，就需要添加輔食。此時(shí)，可以給寶寶加點(diǎn)果汁。”

開(kāi)始添加時(shí)，要一個(gè)品種一個(gè)品種少量地添加。開(kāi)始，只要一兩片水果，壓出的汁為20—30毫升。另外，還要觀察寶寶的皮膚和大便。兩三天后，確定寶寶沒(méi)有異常，再加量或加品種。

5-6個(gè)月　可以逐步添加果泥

經(jīng)過(guò)前面果汁的適應(yīng)，寶寶到5—6個(gè)月時(shí)，就可以吃些果泥。

建議媽媽們開(kāi)始用蘋(píng)果和梨削成果泥，這兩種水果相對(duì)比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。等寶寶適應(yīng)后，獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯(cuò)的選擇，但一次不要吃太多，以半個(gè)勺尖的量為宜。

這個(gè)月齡的寶寶吃水果，媽媽們還要注意寶寶的體質(zhì)和身體狀況。“脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的寶寶需要吃熟水果泥。”

水果泥的制作方法

將水果洗凈后，用小匙刮喂嬰兒，刮蘋(píng)果、香蕉都可以，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，同時(shí)也避免污染。

7—9個(gè)月　給寶寶吃水果小塊

7—9個(gè)月，正是寶寶的長(zhǎng)牙期。這時(shí)候可以給寶寶吃一些切得小小的水果塊，來(lái)鍛煉他們的咀嚼能力。一定不能太大，以免寶寶在吞咽時(shí)堵塞氣管。這時(shí)候，基本所有的水果，都可以給寶寶嘗嘗。比如這時(shí)候上市的西瓜、桃、櫻桃等等，但需要注意不能超量。

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)確實(shí)忽略了這個(gè)問(wèn)題。元元11個(gè)月，奶奶每天上午和下午分別給他吃一個(gè)大蘋(píng)果和一根香蕉。“寶寶喜歡吃，就多吃一點(diǎn)。”

水果吃多了，會(huì)給寶寶身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。“果糖多了，會(huì)讓寶寶有飽腹感，而不愿吃正餐。另外，還會(huì)加重寶寶尿糖代謝，如果長(zhǎng)此以往，寶寶的健康容易出現(xiàn)問(wèn)題。”

如何把握量呢

按照一個(gè)成人所攝水果的量來(lái)比對(duì)。“比如一個(gè)成人一天吃一個(gè)蘋(píng)果。7個(gè)月的寶寶可以吃四分之一個(gè)，12個(gè)月的寶寶可以吃半個(gè)。”

貼心提醒

荔枝柿子寶寶不宜多吃

少量添加、仔細(xì)觀察’是給寶寶喂水果的原則。由于每個(gè)寶寶的腸胃功能發(fā)育情況以及個(gè)人體質(zhì)不同，所以適合吃什么水果、吃多少，很不好界定。這就需要父母依具體情況而定�？上壬俳o寶寶喂一些，觀察其是否有腹瀉、過(guò)敏等不良反應(yīng)，再?zèng)Q定能不能喂。

吃水果的特別注意事項(xiàng)

一、半歲前后，季節(jié)交替時(shí)，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛(ài)生病，此時(shí)也不要多吃水果。而季節(jié)交替時(shí)，腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時(shí)應(yīng)減少給孩子吃水果的次數(shù)，尤其是生水果。

二、芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過(guò)敏，不宜讓幼兒多食用。

三、不要給寶寶過(guò)多食荔枝，因?yàn)檫@樣不僅導(dǎo)致發(fā)熱上火，還會(huì)使寶寶患低血糖癥。

四、也不宜給孩子過(guò)多吃柿子，一次貪食太多，會(huì)使寶寶的消化能力降低，產(chǎn)生腹部不舒服的感覺(jué)。空腹時(shí)吃未削皮的柿子，還會(huì)造成胃結(jié)石。

對(duì)待孩子的飲食，父母?jìng)円欢ㄒ��?xì)心，如果我們沒(méi)有正確的喂養(yǎng)方法，很可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)健康上的麻煩。

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