雖然孩子出生給我們帶來(lái)了喜悅，但是父母們還要面對(duì)孩子發(fā)育成長(zhǎng)健康的問(wèn)題，補(bǔ)鈣通常是在孩子出生不久就會(huì)開(kāi)始的，不過(guò)，大家知道嗎?隨著孩子的長(zhǎng)大，我們給孩子補(bǔ)鈣的方法也有不同，下面我們就為大家仔細(xì)介紹一下相關(guān)知識(shí) 。

補(bǔ)鈣的重要性

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，保證充足的鈣質(zhì)攝入，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是極為重要的。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，據(jù)研究證實(shí)，人體中鈣的99%集中于骨骼和牙齒中，其余的1%以游離狀態(tài)存在于軟骨組織細(xì)胞外液及血液中。骨骼鈣與血液中鈣維持著動(dòng)態(tài)平衡，即骨中鈣不斷釋出，進(jìn)入血液中，而血液中的鈣又不斷地沉積于成骨細(xì)胞中。這就是骨的更新過(guò)程。這種更新過(guò)程是隨著年齡的增加而減慢。幼兒的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次則需十至十二年。由此可見(jiàn)，鈣對(duì)小兒的體格發(fā)育是很重要的，嬰幼兒時(shí)期缺鈣或因長(zhǎng)期慢性腹瀉而影響鈣的吸收，將直接影響骨骼的正常發(fā)育，導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生。多次營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，鈣是目前我國(guó)居民容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素之一，大多數(shù)人每天的鈣攝入量均達(dá)不到推薦攝入量。嬰幼兒正處于人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這期間鈣缺乏，更是影響重大，做父母的應(yīng)懂得這一道理，在寶寶出生后，就要開(kāi)始補(bǔ)鈣等。

不同階段的孩子，補(bǔ)充的方法應(yīng)有所區(qū)別

1至6個(gè)月的嬰兒，鈣的適宜攝入量為300mg/天。寶寶剛出生時(shí)，胃容量只有25—50ml，出生后第10天時(shí)可增加到約100ml，到6個(gè)月時(shí)約200ml。這個(gè)階段的寶寶，一方面胃腸道很脆弱，另一方面，胃容量很小。因此，這個(gè)階段補(bǔ)鈣最好以母乳為主，母乳中的鈣含量雖然比牛乳低，但鈣磷比例恰當(dāng)，為2:1，有利于鈣的吸收。母乳中含鈣量約為350mg/L，如果孩子一天吃奶800ml，那么母乳能提供300mg左右的鈣，通常出生前6個(gè)月的全母乳喂養(yǎng)嬰兒不會(huì)有明顯的缺鈣。但對(duì)于母乳數(shù)量不足的媽媽來(lái)說(shuō)，就要在母乳不足時(shí)，給孩子選擇質(zhì)量可靠的配方奶粉和鈣質(zhì)補(bǔ)充劑了，否則會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

6-12個(gè)月的孩子消化功能相對(duì)于新生兒要強(qiáng)一些，在12個(gè)月時(shí)胃容量可以達(dá)到300—500ml，這個(gè)階段的寶寶普遍都已添加了輔食，并且斷奶。在這個(gè)階段，許多孩子的主要食物是配方奶粉，外加一些輔食。該階段的孩子鈣需要量為400mg/天，這個(gè)階段補(bǔ)鈣的主要方式是選擇高品質(zhì)、高安全性的奶粉，另一方面可選擇一些優(yōu)質(zhì)的鈣補(bǔ)充劑。

1周歲以后到滿3周歲之前為幼兒期。幼兒期生長(zhǎng)發(fā)育雖不及嬰兒迅速，但也非常旺盛，雖然幼兒期的孩子胃容量有所增加，消化功能有所加強(qiáng)，但是牙齒的數(shù)目有限，胃腸道消化酶的分泌及為腸道蠕動(dòng)能力相比成人還相差甚遠(yuǎn)。幼兒期鈣的適宜攝入量為600mg/天，由于膳食中鈣的吸收率僅有35%,因此奶及其制品是膳食鈣的良好來(lái)源。

3周歲以后，到6-7歲入小學(xué)前成為學(xué)齡前期。與嬰幼兒期相比，此階段生長(zhǎng)發(fā)育速度減緩，大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育持續(xù)并逐漸成熟。為了滿足學(xué)齡前兒童的骨骼生長(zhǎng)，每日平均骨骼鈣儲(chǔ)留量為100—150mg，鈣需要量3歲為350mg/日，4-6歲為450mg/日。在這個(gè)階段，孩子已經(jīng)能夠正常進(jìn)食，應(yīng)多選擇鈣含量豐富的奶及奶制品，吸收率高，是兒童理想的鈣質(zhì)來(lái)源。豆類及其制品尤其是大豆、黑豆含量也較為豐富。

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