提到韓國，我么就就會想到美容，韓國的整容技術(shù)非常的強大，今天我們?yōu)榇蠹医榻B的是韓國喂養(yǎng)孩子的經(jīng)驗，韓國與我國很近，在飲食方面也有很多的相似之處，下面就為大家介紹值得中國家長借鑒的有益食物。

黃豆芽：增高劑

不管是黃豆芽湯還是炒黃豆芽，或者涼拌黃豆芽，韓國媽媽們總是對黃豆芽特別的偏愛。這是因為孩子的成長史需要足夠的蛋白質(zhì)，而黃豆芽除了有高質(zhì)蛋白之外，還富含鐵、鈣和衛(wèi)生毒等，不管是對增高還是大腦的發(fā)育，都是有很大幫助的。

黃豆芽能夠很輕易的被人體吸收，孩子吃了之后不會發(fā)胖，能夠很好的避免成為小胖墩。而且最好的方法就是把黃豆芽放到滾燙的鹽水里焯一下，再和蒜末混合炒熟即可，烹飪速度也要快，千萬不能做到太爛。

香蕉：通便水果

韓國的小孩子在早餐時都喜歡吃根香蕉。香蕉中含有豐富的淀粉，可以起到增濕度、加快腸蠕動的作用。而且?guī)缀鹾�有所有的維他命和礦物質(zhì)，還含有很多的鎂，能夠消除疲勞，起到安心的作用。所有在考試期間，很多小孩子都有多吃香蕉的習慣。

不過香蕉通便比較適合面紅身熱的孩子，最好能夠在飯后1-2小時候進食，每天最多1-2根。而且把香蕉、獼猴桃、蘋果榨汁和酸奶混合起來，早餐給孩子空腹喝一杯也是很好的。

海帶：腦營養(yǎng)劑

我們會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃海帶的孩子頭腦一般都比較聰穎，這是因為海帶里有豐富的消除腦細胞疲勞的營養(yǎng)成分。其中大量的鈣質(zhì)，也能夠為骨骼發(fā)育提供很好的幫助。

把海帶加牛肉煮成湯，一周吃兩到三次就可以了，也可以用開水焯一下，切好用涼拌。味道酸酸甜甜的食物，肯定是孩子們所喜歡的。

秋刀魚：抵抗力增強劑

經(jīng)常吃秋刀魚的孩子是不會小病不斷的，因為秋刀魚含有豐富的維生素B1，能夠增強自身的抵抗力。而且它紅色的肉質(zhì)可以補血，對于弱體質(zhì)的孩子來說是最好的補藥了。

韓國人吃秋刀魚有很多的做法，比如油炸、醬油燉或者烤。當然秋刀魚一定要整條烤出來才是最好吃的，而且它營養(yǎng)豐富的內(nèi)臟，也可以給孩子吃半塊。中國家長們則可以買些秋刀魚的罐頭，加上面粉。雞蛋和洋蔥末煎一煎。

以上為大家介紹了韓國人的育兒經(jīng)驗，我們可以借鑒一下，不妨多給孩子試試上面的幾種食物吧。