隨著寶寶的逐漸長大，寶寶在5、6個(gè)月的時(shí)候會(huì)出牙，但是有些孩子出牙的進(jìn)程似乎慢了一些，到了長牙的時(shí)候還沒有長牙，很多家長也非常的著急，那么這是為什么呢?專家介紹，寶寶出牙的時(shí)間早晚與日常的飲食有著密切的聯(lián)系，下面就為大家介紹可以促進(jìn)寶寶長牙的飲食。

一、半固態(tài)的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

二、營養(yǎng)價(jià)值高的食物

肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

三、普通稍偏軟的食物

米飯、面條、大豆等等。

四、門牙和后磨牙都已萌出時(shí)刻增加硬質(zhì)食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

五、及時(shí)添加離乳食物

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強(qiáng)壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營養(yǎng)需求。

六、強(qiáng)化營養(yǎng)素

鈣——奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等;

磷——肉、魚、蛋、奶、谷類;

氟——海魚;

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚、豆制品;

維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自于動(dòng)物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。

溫馨提示：在寶寶長牙期間，維生素D的補(bǔ)充及曬太陽也很重要，除了補(bǔ)充上述飲食外，要多帶孩子曬曬太陽。