俗話說(shuō)，牙好，胃口就好�？墒菍�(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，尤其是長(zhǎng)牙期的小寶寶來(lái)說(shuō)，在長(zhǎng)牙的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)是要跟上的，這樣利于寶寶快速長(zhǎng)牙，否則會(huì)很慢，甚至一兩年長(zhǎng)一顆牙齒，那么這個(gè)時(shí)期都需要哪些營(yíng)養(yǎng)呢，下面是詳細(xì)介紹!

營(yíng)養(yǎng)素和牙健康

我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)礦物質(zhì)鈣、磷，缺少他們，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大，堅(jiān)硬度差，容易折斷;而適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

維生素a能維持全身上皮細(xì)胞的完整性，少了它就會(huì)使得上皮細(xì)胞過(guò)度角化，導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，當(dāng)維生素a缺乏影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育時(shí)，就會(huì)使牙齒的顏色變成白堊色。而缺乏維生素c可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。維生素d的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

固齒食物大拼盤

鈣。蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚(yú)松、蛋黃粉、牛奶和奶制品，鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大。

磷。磷在食物中分布很廣，肉、魚(yú)、奶、豆類、谷類、以及蔬菜，磷能讓小乳牙堅(jiān)不可摧。