很多家長(zhǎng)都覺得寶母乳和牛奶是寶寶最好的飲食，可是殊不知寶寶長(zhǎng)到一定時(shí)候只和牛奶或者母乳是不夠的，所以我們要給寶寶添加輔食，而且給寶寶添加輔食的時(shí)候不能太晚，那樣也會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

威威1歲半了，可看起來和1歲的寶貝差不多，身高體重都不達(dá)標(biāo)。威威的媽咪說，自己的奶水一直很好，所以直到威威11個(gè)月，才開始吃大米粥、雞蛋黃，現(xiàn)在威威除了吃母乳，每天只吃一次輔食，肉末、肝泥、蔬菜、水果都不愛吃�？粗�威威日漸瘦弱，媽咪很著急。咨詢醫(yī)生時(shí)，醫(yī)生說威威的輔食添加很不理想，已經(jīng)影響了威威的身體發(fā)育，如不及時(shí)改善，他將趕不上同齡小朋友。

危害一：營養(yǎng)不能滿足需要

母乳是從出生到6個(gè)月的寶貝的最佳食品，各種寶貝生長(zhǎng)發(fā)育所需的營養(yǎng)素幾乎都可以從母乳中找到。但是，寶寶6個(gè)月以后，只喂母乳就不能滿足寶貝身體發(fā)育的需要了，需要逐漸添加輔食，讓寶貝從中獲得他們需要的各種營養(yǎng)素。

1.能量不足了

食物是寶貝能量的來源，隨著寶貝一天天長(zhǎng)大，活動(dòng)量也在不斷增加，需要的能量越來越多了。母乳提供的能量會(huì)逐漸不夠?qū)氊惖男枰�，必須從輔食中得到補(bǔ)充。

碳水化合物和脂肪是最主要的功能物質(zhì)。我們平時(shí)吃的米面食，都屬于碳水化合物。用油脂烹調(diào)的菜肴及肉類、干果等都是脂肪的來源。

碳水化合物進(jìn)入寶貝的消化系統(tǒng)后，在消化酶的作用下，最終變成葡萄糖被身體所利用。

當(dāng)葡萄糖不足時(shí)，首先感到“饑餓”的就是寶貝的大腦。因?yàn)�，大腦的只能靠葡萄糖功能，一旦大腦“餓”了，它就要罷工，寶貝就會(huì)出現(xiàn)思維慢、反應(yīng)慢。

脂肪包括植物油脂和動(dòng)物油脂。對(duì)于寶貝來說，需要的脂肪相對(duì)比成人多。

寶貝的脂肪攝入不足，就會(huì)缺乏能量，寶貝出現(xiàn)活動(dòng)減少、容易勞累、身體瘦弱。

母乳是從出生到6個(gè)月的寶貝的最佳食品，各種寶貝生長(zhǎng)發(fā)育所需的營養(yǎng)素幾乎都可以從母乳中找到。但是，寶寶6個(gè)月以后，只喂母乳就不能滿足寶貝身體發(fā)育的需要了，需要逐漸添加輔食，讓寶貝從中獲得他們需要的各種營養(yǎng)素。

2.蛋白質(zhì)不足了

蛋白質(zhì)對(duì)寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，寶貝的血液、肌肉及心臟、肝臟、腎臟等重要器官，都含有大量的蛋白質(zhì);寶貝的骨骼和牙齒含有許多的膠原蛋白;指趾甲中含有角蛋白;全身不計(jì)其數(shù)的細(xì)胞和細(xì)胞中的膜結(jié)構(gòu)，都需要蛋白質(zhì)構(gòu)建�？梢哉f，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，而這些蛋白質(zhì)都必須從食物中獲得。

蛋白質(zhì)在許多食物中都有，含量比較豐富的有：肉類、蛋類、奶類、豆類及豆制品等。

寶貝蛋白質(zhì)不足，就像蓋大樓缺少了磚瓦水泥，寶貝的身體發(fā)育會(huì)收到嚴(yán)重影響，出現(xiàn)發(fā)育落后、體重和身高不達(dá)標(biāo)、貧血、免疫力低下等。

3.維生素不足了

寶貝缺乏維生素時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀：

缺乏維生素a，寶貝會(huì)有視力障礙、角膜軟化、皮膚角化、免疫力低下等。

缺乏b族維生素，寶貝容易發(fā)生口角潰爛、脂溢性皮炎、驚厥等。

缺乏維生素c時(shí)，寶貝的皮膚黏膜容易出血，肢體疼痛明顯。

維生素d缺乏，寶貝會(huì)有多汗、夜驚，以及方顱、囟門閉合延遲、出牙晚等表現(xiàn)。

母乳是從出生到6個(gè)月的寶貝的最佳食品，各種寶貝生長(zhǎng)發(fā)育所需的營養(yǎng)素幾乎都可以從母乳中找到。但是，寶寶6個(gè)月以后，只喂母乳就不能滿足寶貝身體發(fā)育的需要了，需要逐漸添加輔食，讓寶貝從中獲得他們需要的各種營養(yǎng)素。

4.礦物質(zhì)不足了

鈣、鐵、鋅、硒、碘等礦物質(zhì)缺乏，對(duì)寶貝骨骼和牙齒的生長(zhǎng)、神經(jīng)肌肉活動(dòng)、激素分泌等都有不利影響：

缺鈣的寶貝可能骨骼牙齒鈣化不良、易發(fā)生肌肉抽搐;

缺鐵容易出現(xiàn)貧血;

缺鋅使寶貝沒有食欲;

缺碘會(huì)造成寶貝甲狀腺素合成分泌不足，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育落后，智力低下。

tips：常用輔食的主要營養(yǎng)素

肉末、雞蛋、魚泥、豆腐：富含蛋白質(zhì)。

肝泥、肉末、蛋黃：富含鐵。

畜禽肉、肝泥、蛋類、魚泥：富含鋅。

魚泥、蝦皮、芝麻醬、豆制品：富含鈣。

紫菜、海帶：富含碘。

肝泥、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、杏：富含維生素a或維生素a原。

肝泥、瘦肉、豆類：富含維生素b1。

肝泥、蛋黃、菠菜、豆類：富含維生素b2。

魚泥、肝泥、蛋黃：富含維生素d。

番茄、柿子椒、柑橘、鮮大棗、山楂、獼猴桃：富含維生素c。