鈣是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必須的，所以很多家長(zhǎng)都想知道該怎么給寶寶補(bǔ)鈣，其實(shí)芝麻醬對(duì)未長(zhǎng)牙的寶寶來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食品哦。

芝麻醬中鈣的含量非常高，而且它本身是泥糊狀，非常適合給未出牙的寶寶補(bǔ)充鈣。

補(bǔ)鈣——芝麻醬

芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，但籽粒外面有一層稍硬的膜，碾碎后營(yíng)養(yǎng)才能充分被人體吸收。芝麻醬和香油是我們常見(jiàn)的芝麻制品。

【營(yíng)養(yǎng)分析】

芝麻醬中鈣的含量非常高，而且它本身是泥糊狀，非常適合給未出牙的寶寶補(bǔ)充鈣。

此外，它還含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血和補(bǔ)充蛋白質(zhì)。芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸，其中的亞油酸占50%以上，有益于寶寶大腦發(fā)育。

芝麻醬中有含量近70%的維生素E，則可以促進(jìn)寶寶的肝臟和心臟的健康成長(zhǎng)。香甜的味道還可以調(diào)整稍大寶寶的偏食厭食。

【寶寶廚房】

1.麻醬菜泥

原料：油菜30克、芝麻醬適量。

做法：油菜洗凈后放入沸水中焯熟，撈出剁碎，拌入適量芝麻醬即可。

營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn) ：油菜的營(yíng)養(yǎng)豐富(見(jiàn)20頁(yè))，鈣含量也非常高。麻醬菜泥中的菜可以是任何寶寶已接受的蔬菜，如菠菜、小白菜等。

適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶。

2.麻醬米粉

原料：芝麻醬、米粉各適量。

做法：米粉是寶寶常吃的一種輔食，沖調(diào)好后加入適量芝麻醬，給寶寶換口味的同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也增多了。

適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶。