隨著生活水平的提高，很多人標榜他們平時不喝水，只喝可樂，或者綠茶，盡管食品安全問題一直處在風口浪尖，但是飲料仍然是不少學生的最愛。比如洋洋，二年級，每天放學都要讓來接他的爺爺給他買飲料喝。最近半年爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)洋洋經(jīng)常腹瀉，而且厭食、消瘦，到醫(yī)院一檢查，尿糖+++。醫(yī)生診斷為因過量飲用果汁導致的“果汁尿”。

解放軍第二五四醫(yī)院泌尿外科的李伯全主任介紹：果汁飲料含有多種維生素、糖類，適當喝些果汁飲料可以補充體內(nèi)維生素和無機鹽。但喝得太多，有的人甚至整天不喝水，只喝果汁，就會對身體健康不利，尤其對消化系統(tǒng)還不太健全的學生族。一種被稱為“果汁尿”的疾病發(fā)生率越來越高，其原因就是平時飲用果汁太多，水果中大量的糖不能夠為人體所吸收利用，而是從腎臟排出，使尿液發(fā)生變化所致。時間一長，就會引起腎臟病變。同時，果汁飲料中過多的糖分會抑制食欲，影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收，導致營養(yǎng)不良。

李主任建議：夏季多喝白開水，任何含糖飲料都不如白開水對身體的健康有益。白開水進入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分。煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。