寶寶的成長過程中需要給寶寶補(bǔ)充許多營養(yǎng)，補(bǔ)鈣的重要性相信爸爸媽媽們都知道。對，鈣是生命元素!人體是一個有機(jī)的生命體，在所有的生命活動過程中，需要有各種物質(zhì)的參與，除碳、氫、氧以有機(jī)物的形式存在外，其余的統(tǒng)稱礦物質(zhì)(無機(jī)鹽)，我們身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%�？梢�，鈣是多么地重要。爸爸媽媽在給寶寶補(bǔ)鈣的時候，可能會遇到很多很多的疑問，怎么辦呢?有疑問不用怕，你問我答，"Q and A"告訴你!

"Q and A"頭腦大風(fēng)暴，補(bǔ)鈣知識告訴你!

Q1：每天補(bǔ)鈣的最佳時間是什么?

A：一般來說，任何方便的時候都可以服用鈣片，進(jìn)行補(bǔ)鈣，這一點(diǎn)沒有特別嚴(yán)格的規(guī)定。

Q2：補(bǔ)鈣過多會有什么影響?

A：每個孩子缺鈣的程度各不相同，因而補(bǔ)鈣多少也不同。補(bǔ)鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合，有可能限制腦發(fā)育。骨骼過早鈣化、閉合也會影響骨發(fā)育，影響寶貝的身高。此外，骨中鈣的成分過多，會使骨骼變脆、易折，還會使寶貝食欲不振，影響腸道對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致便秘及缺磷。因此，鈣雖然是寶貝成長必須的元素之一，但也不是補(bǔ)得越多越好。

Q3：補(bǔ)鈣劑需要吃到幾歲?

A：根據(jù)我國兒童膳食調(diào)查，我國兒童膳食鈣僅僅達(dá)到需要量的30%-40%。應(yīng)該補(bǔ)充不足的鈣量，大約在150-300毫克，直到2歲或2歲半。補(bǔ)鈣的同時一定要補(bǔ)充維生素D。2-3歲后最好通過食物來滿足生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)，如有特殊情況請醫(yī)生來決定。

Q4：在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣嗎?

A：近年來國內(nèi)多數(shù)大城市的大商場在明顯位置常會看到擺放著商家提供的單光子骨礦物質(zhì)含量測定儀，免費(fèi)為過往購物的人群測定是否缺鈣。我不曾使用過這種儀器，不敢確定這種儀器是否真能準(zhǔn)確地測定體內(nèi)鈣的含量。我認(rèn)為，寶貝到底缺不缺鈣應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院，由醫(yī)生根據(jù)寶貝出現(xiàn)癥狀、體征及血鈣化驗(yàn)等確定。

Q5：必須吃鈣劑才能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的嗎?

A：補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)與藥補(bǔ)兩種方式實(shí)現(xiàn)。一般情況下，如果經(jīng)檢測寶貝不缺鈣，可以通過食補(bǔ)來維持體內(nèi)鈣的平衡。如果缺鈣可通過調(diào)整飲食，并在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用鈣劑與VD補(bǔ)鈣。

Q6：身體出現(xiàn)哪些情況時需要慎重補(bǔ)鈣?

A：如果寶貝骨骼線過早閉合，不長個兒，則可能是體內(nèi)鈣沉積過多，不能再給寶貝補(bǔ)鈣。此外，過量服用鈣制劑，會抑制人體對鋅元素的吸收。因此有缺鋅癥狀的寶貝應(yīng)慎重服用鈣劑，宜以食補(bǔ)為主。