輔食莫以米面為主

　　母乳喂養(yǎng)兒不易發(fā)生肥胖。但開始添加輔食后，如果數(shù)量上不加限制，尤其是不限制米面類輔食，寶寶很快就會變得肥胖起來。添加輔食后，寶寶每天體重增長超過了20克，或10天體重增長200克以上，就要考慮輔食品種的選擇是否有問題。如果嬰兒特別喜歡吃輔食，就要以肉蛋、果汁、湯類為主，不要以米面為主。主食上盡量讓寶寶吃母乳，輔食則多吃水果和蔬菜。添加輔食的時間、品種、次數(shù)、多少，是自制還是購買現(xiàn)成的，都要具體情況具體分析。

　　如果媽媽要上班，祖輩或保姆看護(hù)寶寶，他們不會制作輔食品，自然應(yīng)該購買現(xiàn)成的。即使是全職媽媽，制作輔食也會占用大量的時間，寶寶戶外活動或媽媽陪寶寶玩的時間就不可避免地減少了。不如購買現(xiàn)成的輔食品，媽媽僅做少量簡單的輔食。