大家在日常生活中應(yīng)該注意寶寶抵抗力的癥狀，表現(xiàn)很多的寶寶抵抗力很差，尤其是比較小的孩子還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)疾病的現(xiàn)象，嚴(yán)重地影響到了孩子的身體健康，所以家長(zhǎng)需要注意這些問(wèn)題，而且要注意飲食寶寶抵抗力差的根源，如何進(jìn)行飲食調(diào)理?

一、寶寶抵抗力差有哪些表現(xiàn)

1.腸胃功能差。當(dāng)寶寶的抵抗能力比較不好的時(shí)候，寶寶就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題。盡管采用了藥物療法，但腹瀉的情況還是反反復(fù)復(fù)。最為根本的辦法就是提供寶寶的自身抵抗力。

2.換季生病。季節(jié)的變換，溫度也會(huì)隨之變換。由于氣候差異比較大，對(duì)于抵抗能力比較差的寶寶，就容易會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。比如會(huì)出現(xiàn)感冒或者是發(fā)燒的問(wèn)題。

3.傷口感染。孩子都是比較好動(dòng)的，在玩耍的過(guò)程中出現(xiàn)磕磕碰碰也是比較自然的。然而孩子也可能會(huì)出現(xiàn)刮傷的情況，然而有些寶寶的傷口容易愈合，有些寶寶的傷口就比較不容易愈合了。這就是和孩子的自身抵抗力存在關(guān)系的。

4.容易傳染。對(duì)于寶寶的自身抵抗能力問(wèn)題，和抵御疾病感染的能力也是存在關(guān)系的。比如當(dāng)寶寶在人多的場(chǎng)所時(shí)，回來(lái)后發(fā)現(xiàn)寶寶有輕微的咳嗽，一段時(shí)間之后，情況就更加嚴(yán)重了。這很可能是病毒性感染了寶寶的咽喉，導(dǎo)致了咳嗽的發(fā)生。

5.經(jīng)常感冒�，F(xiàn)在正處于秋季，有些爸爸媽媽們就開(kāi)始著急了，自從入秋以來(lái)，寶寶已經(jīng)感冒了三四次了。如此高的感冒頻率自然是和寶寶自身的抵抗能力存在關(guān)系的。

二、寶寶抵抗力差的原因

1.營(yíng)養(yǎng)不足。孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)是爸爸媽媽們關(guān)注的重點(diǎn)，可是還是發(fā)現(xiàn)很多寶寶的個(gè)別營(yíng)養(yǎng)不足的情況。比如一些蛋白質(zhì)以及微量元素的補(bǔ)給比較缺乏。其實(shí)這就是營(yíng)養(yǎng)均衡性存在關(guān)系。

2.過(guò)于溺愛(ài)。想要提高寶寶的自身抵抗能力，還是需要對(duì)寶寶進(jìn)行一定的訓(xùn)練。比如讓寶寶適應(yīng)這個(gè)環(huán)境，適度的體驗(yàn)冷熱的問(wèn)題。這樣才能夠讓孩子適應(yīng)季節(jié)更換帶來(lái)的溫度變化。

3.抗生素的使用。當(dāng)孩子生病的時(shí)候，我們就讓孩子使用了抗生素，其實(shí)這就是對(duì)寶寶自身健康的一種傷害，抗生素的使用會(huì)導(dǎo)致寶寶自身的營(yíng)養(yǎng)被消耗，還會(huì)讓寶寶的免疫能力降低。

三、寶寶抵抗力差吃什么

1．補(bǔ)鈣。當(dāng)孩子的抵抗能力比較差的時(shí)候，我們建議爸爸媽媽們需要為孩子做好補(bǔ)鈣計(jì)劃。補(bǔ)鈣的時(shí)候，從飲食療法開(kāi)始，比如讓寶寶多喝一些骨頭湯等等。

2.補(bǔ)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)也是我們身體所必須的。想要提高寶寶的自身抵抗能力，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也是非常有必要的。比如我們可以為寶寶準(zhǔn)備小米或者是紅豆等粗糧，還可以制作出美味的魚以及雞蛋羹讓寶寶食用。

3.滋補(bǔ)品。在為寶寶補(bǔ)充體能的時(shí)候，飲食的選擇是需要慎重的。生活中也有一些滋補(bǔ)的食材，可以供寶寶食用。比如一些紅棗或者是桂圓類的食物，這些食物具有補(bǔ)血的功效，還能夠提高我們自身的免疫能力。

大家需要注意合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且在日常生活中應(yīng)該注意全面地進(jìn)行調(diào)節(jié)，有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方案，有效地進(jìn)行飲食，這樣才能避免造成更多影響，家長(zhǎng)需要注意孩子的身體調(diào)理，并且日常生活中，要注意全面的增強(qiáng)身體素質(zhì)。