每年一到了冬季，我們就會發(fā)現(xiàn)很多孩子都生病了，急診室里也有很多的孩子在等待著看病。這都是因為孩子的抵抗力太低，所以一遇到天氣的變化就會生病。要想寶寶少生病，就一定要想方法提高寶寶的抵抗力�？墒且�如何提高寶寶的抵抗力呢？現(xiàn)在小編來為大家介紹一下。

專家指出，與機體免疫功能關(guān)系密切的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鋅和硒等，因此，家長要注意讓孩子多吃富含這些營養(yǎng)素的食物。人體免疫力的高低，營養(yǎng)因素起著十分重要的作用。

對于孩子來說，奶類是不可少的。奶類的營養(yǎng)成分全面、豐富，建議母乳喂養(yǎng)到2歲。如果6個月后不能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，每天要喂寶寶350mL液體奶的幼兒配方奶粉。

其次要保證鐵和維生素A的攝入。保證鐵的充足攝入，才能避免鐵缺乏和缺鐵性貧血的發(fā)生。魚類脂肪有利于兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可適當(dāng)多選用魚蝦類食物，尤其是海魚類。對于1歲~3歲幼兒，應(yīng)每月選用一兩左右的豬肝、雞肝、羊肝，做成肝泥，分次食用，以增加維生素A的攝入量。

適宜的日光照射可促進皮膚中維生素D的形成，對鈣質(zhì)吸收和骨骼發(fā)育具有重要意義。每日要安排幼兒1小時~2小時的戶外游戲與活動，既可接受日光照射，促進皮膚中維生素D的形成和鈣質(zhì)吸收，又可以通過體力活動實現(xiàn)對幼兒體能、智能的鍛煉培養(yǎng)和維持能量平衡。

只有為寶寶提供全面充足的營養(yǎng)素，才能讓寶寶的抵抗力有所提高，各位家長都明白了嗎？要如何提高寶寶的體抗力，上面也為大家介紹了，大家一定要按照這樣的方法去做哦。