我們的身體需要各種微量元素，尤其對(duì)幼兒的身體發(fā)育起著更重要的作用。那么我們?cè)撊绾伟l(fā)現(xiàn)孩子是否缺乏微量元素呢?缺少哪種微量元素呢?各種微量元素的參考指標(biāo)為多少呢?又該如何預(yù)防呢?下面小編就為大家一一解答。

寶寶微量元素缺乏的癥狀

鋅缺乏：厭食，生長(zhǎng)發(fā)育慢表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺減退，對(duì)酸、甜、苦、咸分辨不清;生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增;抵抗力差，反復(fù)感冒或腹瀉;易患復(fù)發(fā)性口腔潰瘍;缺鋅還會(huì)損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

鐵缺乏：貧血，注意力下降表現(xiàn)：缺鐵性貧血對(duì)于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴(yán)重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會(huì)損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動(dòng)、淡漠，對(duì)周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學(xué)習(xí)能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發(fā)生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。富含鐵的食物：動(dòng)物性食物，如肝臟、血和瘦肉;豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達(dá)70%。

鈣缺乏：發(fā)育不良表現(xiàn)：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素之一�？焖俪砷L(zhǎng)中的嬰幼兒長(zhǎng)期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、骨骼畸形、牙齒發(fā)育不良。富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

碘缺乏：智力低下表現(xiàn)：缺碘可導(dǎo)致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現(xiàn)為體格發(fā)育遲緩、智力低下、嚴(yán)重的可導(dǎo)致呆、傻等。富含微量元素碘的食物：干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品。

寶寶微量元素參考值

鈣：鈣在血液中的分布只占1%，在骨骼中則占99%。當(dāng)人體鈣不足時(shí)，骨骼中的鈣就會(huì)轉(zhuǎn)移到血液中，保持血液中的鈣濃度穩(wěn)定。因此，如果爸媽看到寶寶血中鈣的值正常，可能并不代表孩子體內(nèi)不缺鈣。爸媽還要注意觀察寶寶有沒有多汗、夜驚、煩躁、肋骨外翻等表現(xiàn)，同時(shí)，還需要檢查骨密度、堿性磷酸酶以及25羥維生素D等其他指標(biāo)，來綜合判定。

鐵：關(guān)注寶寶體內(nèi)鐵的數(shù)值時(shí)，因?yàn)閷殞毺幱诳焖偕�長(zhǎng)期，需要大量的鐵來造血、運(yùn)送氧氣，所以當(dāng)鐵的數(shù)值低于正常值的中值時(shí)，寶寶可能也會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，尤其是在6個(gè)月2歲大時(shí)最多見，包括臉色蒼白疲乏、頭暈、食欲不振、口炎、注意力不集中等。在發(fā)生貧血以前，鐵減少就可能已經(jīng)對(duì)機(jī)體的多項(xiàng)功能造成影響了。

鋅：鋅參與構(gòu)成體內(nèi)200多種含鋅酶，影響核酸、蛋白質(zhì)、糖和骨鈣的代謝，起著促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和組織修復(fù)、維持正常味覺等重要作用。寶寶如果鋅攝入不足會(huì)發(fā)生鋅缺乏癥，而鋅攝入過多也可引起中毒。在大量出汗時(shí)很容易丟失鋅，腹瀉會(huì)妨礙鋅的吸收，發(fā)熱、生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)鋅的需要量會(huì)增加。因此，鋅的數(shù)值也應(yīng)在正常值范圍的中間以上，才能很好地滿足寶寶的需要。

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