嬰幼兒時(shí)期的小寶寶正處于發(fā)育的黃金階段，身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)做支撐，嬰幼兒時(shí)期的小寶寶一定要做到科學(xué)均衡的飲食，下面就為爸媽們介紹一下嬰幼兒時(shí)期徐濤注意補(bǔ)充的三種營(yíng)養(yǎng)元素。

1.維生素A

維生素A的功用甚廣，主要作用是維持暗光下的視覺(jué)功能，保護(hù)上皮組織，促進(jìn)骨骼與牙齒的正常發(fā)育等，對(duì)于嬰兒期尤為顯著。

缺乏它將會(huì)：嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生夜盲癥、干眼病、皮膚病、呼吸道感染及腹瀉等多種疾病。

來(lái)源：動(dòng)物肝臟，其次為蛋黃、奶油等。

另外，胡蘿卜素溶解在油里后可以轉(zhuǎn)化成維生素A，胡蘿卜素的最豐富來(lái)源是橙色、綠色蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜、油菜、冬莧菜、南瓜、紅薯、香菇、柿子椒等。

2.維生素B2

又叫核黃酸，是機(jī)體最易缺乏的一種營(yíng)養(yǎng)素。

它參與組織呼吸和氧化還原過(guò)程，具有維持神經(jīng)、視覺(jué)和消化器官健康以及促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的功用。

缺乏它將會(huì)：體內(nèi)維生素B2不足導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂，就會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎、眼角炎、脂溢性皮炎和陰囊皮炎等。

來(lái)源：動(dòng)物肝類(lèi)、蛋黃、瘦肉、黃豆及豆制品、口蘑、香菇、紫菜等。

3.鐵

鐵對(duì)嬰幼兒極為重要，它是人體血紅蛋白(也稱(chēng)血色素)的重要組成部分，血紅蛋白將氧輸送到全身組織。

缺乏它將會(huì)：發(fā)生缺鐵性貧血，嚴(yán)重者在活動(dòng)后或大哭時(shí)，出現(xiàn)呼吸困難、心率過(guò)速等癥狀。

來(lái)源：肝類(lèi)、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜及某些水果中含鐵豐富。

健康提示：這3種微量元素會(huì)同時(shí)包含在肝里面，所以平時(shí)寶寶可多吃肝。