讓寶寶有一個好的睡眠，不僅是能讓寶寶身體更好的發(fā)育，對孩子的大腦和身高也是有很大的幫助的，所以一定要孩子有個好的睡眠，那么到底是什么營養(yǎng)孩子的睡眠的質(zhì)量呢？專家說是夜驚和夢游。

而夜驚和夢游則屬于兒童睡眠最大也是最危險的障礙。出現(xiàn)夜驚和夢游這種現(xiàn)象與小兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟延遲有關(guān)。比如白天孩子玩的過于興奮或疲勞，晚上看恐怖的電視或電影，亦或者被爸爸媽媽責(zé)罵而心情不好，這些都是容易讓孩子出現(xiàn)夜驚和夢游的因素。表現(xiàn)為夜間睡覺突然大喊大叫，非常躁動并表現(xiàn)的很不安，面部表情多為恐懼和緊張，意識不清醒，大概持續(xù)1到2分鐘然后繼續(xù)入睡。醒后遺忘或只有片斷記憶，這種發(fā)作叫夜驚。有的白天午睡也會發(fā)生。

夢游是指在睡眠中突然下地走動，做一些動作.如穿衣或穿鞋，或突然坐起，患兒睜眼意識恍惚、動作笨拙、行走搖晃，發(fā)作時間5～30分鐘.醒后問他時已什么也不記得。這種情況多見于學(xué)齡期兒童。

夜驚和夢游這種情況會隨年齡增長而逐漸消失，一般不用治療。如果頻繁發(fā)作，可服些鎮(zhèn)靜劑如安定等。需要注意的是有些人癲癇的早期癥狀就存在夜驚。另外，頻繁發(fā)作夢游可能是兒童偏頭痛的表現(xiàn)之一，要到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

如果睡眠質(zhì)量不好，那么也就會影響孩子健康，腦部和身高增長，所以一定要讓孩子有個好的睡眠哦！