冬季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)，尤其是心理脆弱的人，育兒專家介紹說冬季寶寶抑郁癥的發(fā)病率也是很高的，因而專家提醒家長說，要注意預防和治療冬季寶寶抑郁，可以試試下面的幾個方法。

多曬太陽：

冬季里盡量讓寶寶多在光線充足的環(huán)境中活動。從健康角度看，嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。陽光猶如一種“興奮劑”，照射人體會使毛細血管擴張，加快血液循環(huán)。

飲食療法：

在飲食上，給寶寶多補充動物肝、魚、蝦、豆制品、蛋類等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，對改善或調節(jié)抑郁情緒有幫助。

創(chuàng)造歡愉的家庭氣氛：

生活環(huán)境對寶寶的心情作用顯著。如果父母間親密和諧、互敬互愛，就會使孩子感到溫馨和愉悅，心情亦隨之開朗。父母的榜樣也很重要。家長最好給孩子樹立從容、自信的形象，切不可經常唉聲嘆氣、怨天尤人。

培養(yǎng)孩子廣泛的興趣：

孩子的興趣多種多樣的，聽故事、做游戲、唱歌跳舞等等都可以成為冬季里的重要活動。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起“動起來”，對趕走“冬季抑郁”很有好處。

多結交小朋友：

對寶寶來說，交朋友是一件快活自在的開心事，有助于身心健康發(fā)展。如果因為怕孩子感冒而在冬天讓寶寶“離群索居、深居簡出”，容易導致寶寶性格孤僻。

新鮮環(huán)境的刺激：

孩子的感官對于新鮮事物的刺激最敏感。動物園的熊貓、老虎，鄉(xiāng)間的樹林、小溪，節(jié)日的花燈、焰火，這些大人們習以為常的東西，對孩子卻有一種奇物的吸引力。因此，節(jié)假日的時候，應該經常帶孩子外出走走，這對陶冶孩子的情操大有好處。