在冬天小寶寶們很容易生病，其中天氣寒冷是其中之一的因素，寶寶的體質(zhì)差也是一個原因的�？墒羌议L們該如何提高寶寶的體質(zhì)呢?想讓寶寶順利過冬讓寶寶吃什么呢?那么下面來籃筐寶寶在冬季吃什么好呢?

寶寶在冬季吃什么

·攝取能御寒的食物

多食用高熱量的食物，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，之所以要選擇高熱量食物，為寶寶適應寒冷的環(huán)境提供熱能。

首先，高熱量食物能快速為寶寶找回失去的熱能，谷類和根莖食物就是高碳水化合物的食物;

其次，寶寶不能很快適應外界寒冷環(huán)境，這與體內(nèi)蛋白質(zhì)分解代謝增加有關(guān)，此時可以讓寶寶多吃奶類、蛋類及大豆類食品，以增加體內(nèi)蛋白質(zhì)的儲備量;

再次，人體脂肪具有隔熱保溫的作用，多食用動物五花肉、乳類、蛋黃等含脂肪較高的食品，可以增加肌膚的保溫防寒功能。