孩子怎么才鞥長(zhǎng)個(gè)一直是爸爸媽媽們極為操心的事情，而現(xiàn)在市面上很多的功能食品號(hào)稱能夠幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、微量元素等，可是專家表示家長(zhǎng)不要誤信。

孩子長(zhǎng)高個(gè)，70%—80%源于其父母的遺傳，但營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素實(shí)際上也和此密切相關(guān)。8月20日，由北京協(xié)和醫(yī)院舉辦的“家長(zhǎng)學(xué)校”來到山西省大同市婦產(chǎn)兒童醫(yī)院，內(nèi)分泌科潘慧副教授、營(yíng)養(yǎng)科劉燕萍副教授為如何幫孩子們長(zhǎng)個(gè)支招。

每個(gè)父母都希望自己的孩子長(zhǎng)高個(gè)，就算趕不上姚明，也希望男孩都高大挺拔，女孩都亭亭玉立。因此，很多家長(zhǎng)來我們門診，想知道到底怎么能讓孩子長(zhǎng)高個(gè)。

六大因素決定孩子身高

當(dāng)我們問來醫(yī)院咨詢的家長(zhǎng)們，是否知道孩子去年的身高時(shí)，2/3的父母并不能準(zhǔn)確回答，他們只是等到孩子比同齡人矮了，才開始心急如焚。事實(shí)上，如果我們不知道孩子身高的變化，也就沒辦法清楚地了解孩子個(gè)子不高是生長(zhǎng)激素缺乏還是本身發(fā)育得晚。

因此，隨時(shí)監(jiān)測(cè)孩子的身高非常重要。我們可以通過3個(gè)月前后身高的兩個(gè)差值來計(jì)算每年的生長(zhǎng)速度，如果孩子生長(zhǎng)速度低于4公分，就說明他生長(zhǎng)速度比較緩慢。還應(yīng)同時(shí)去醫(yī)院測(cè)算骨齡，如果骨齡落后兩年，也要引起高度重視。

雖然孩子的個(gè)頭主要由遺傳決定，但還有幾大因素不能忽視。第一，營(yíng)養(yǎng)是否缺乏。我們發(fā)現(xiàn)，2/3矮小的孩子或多或少都有不良飲食習(xí)慣。比如說暴飲暴食、偏食、挑食、不吃早飯等。第二，母親懷孕時(shí)的情況如何，比如營(yíng)養(yǎng)、情緒、疾病(有沒有患高血壓、妊娠毒血癥、糖尿病、感染等)、胎兒有無畸形(如是否有子宮、胎盤異常)、有沒有吃藥、喝酒、吸煙等;第三，最近有沒有頻繁地感冒、發(fā)燒，或是有腎病、肝病，這些都會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)。第四，各種原因?qū)е碌纳�長(zhǎng)激素缺乏。第五，是否擁有好的生長(zhǎng)環(huán)境，能否堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、曬足夠久的太陽等。最重要的遺傳因素我們改變不了，但我們可以把影響生長(zhǎng)的環(huán)境因素、疾病因素盡可能地去除，讓孩子盡可能地長(zhǎng)得高些，避免出現(xiàn)生長(zhǎng)障礙。

總之要想寶寶長(zhǎng)個(gè)，讓孩子多運(yùn)動(dòng)注意飲食是關(guān)鍵，千萬別依賴功能食品哦。