寶寶已經(jīng)滿月，從1個(gè)半月開始，晚上不大肯睡覺，一般晚上10點(diǎn)多就會醒，而后要到凌晨一兩點(diǎn)才肯睡，睡著后要抱1小時(shí)才能放得下�，F(xiàn)在這幾天更是不得了，抱1小時(shí)放床上還要醒，然后就這么一直吃吃睡睡放放，反反復(fù)復(fù)要早上5點(diǎn)才放得下。白天如果不讓他睡，他就哭，只能讓他睡。請問該怎樣調(diào)整好寶寶的睡眠作息時(shí)間。 小牛媽(吉林通化)

小寶寶剛從母親肚子里降臨到人間，是分不清晝夜的，常使家長十分煩惱。有的寶寶被媽媽養(yǎng)成抱、搖、哄的習(xí)慣，白天睡眠時(shí)間較多，到了晚上就會哭鬧不肯入睡。建議：1.有一個(gè)安靜溫馨的環(huán)境，室內(nèi)光線柔和、溫度適宜(22℃～24℃)、空氣清新，避免各種聲音的刺激。2.準(zhǔn)備一張舒適暖和、有圍欄的小床，床墊不要太軟，被褥清潔、厚薄隨季節(jié)冷暖而增減。3.從小培養(yǎng)小兒獨(dú)自睡覺得習(xí)慣，當(dāng)他有睡意時(shí)輕輕地放在小床上，任其自然入睡。4.夜間哭鬧時(shí)先檢查原因，尿布濕了嗎，肚子餓了嗎，衣服過緊不，如果上述都解決了，家長可在床邊陪伴片刻，輕輕地拍拍唱個(gè)兒歌，讓寶寶入睡。5.減少白天的睡眠時(shí)間，慢慢地養(yǎng)成習(xí)慣，晝夜顛倒會改過來。