勤動(dòng)

　　理由：生命在于運(yùn)動(dòng)，雖說人的體質(zhì)很大程度上取決于遺傳，但同時(shí)也受后天的影響。那些天生免疫力較差的寶寶，只要能夠堅(jiān)持不懈地鍛煉身體，也會(huì)健康成長(zhǎng)。

　　最佳運(yùn)動(dòng)推薦：撫觸體操：媽媽給嬰兒進(jìn)行全身撫觸。做胸部撫觸是從中線做到對(duì)側(cè)，四肢撫觸則從上臂慢慢向下?lián)嵊|，腳部撫觸則應(yīng)從腳心到腳跟，腳趾也要揉到，手指也一樣。做背部撫觸時(shí)，則要注意到將寶寶的手臂放到身體兩側(cè)，頭向側(cè)放，以免發(fā)生窒息，從上到下進(jìn)行撫觸，可以用手掌向外輕輕揉寶寶的小屁屁，對(duì)于那些已能坐一會(huì)，走一走的幼兒，則可在媽媽的幫助下做做徒手體操。

　　游泳：游泳不僅能提高寶寶的心肺功能，還會(huì)使寶寶全身的肌肉都得以鍛煉。4-5歲的寶寶可以開始學(xué)習(xí)游泳。

　　一句話建議：寶寶疲倦時(shí)應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)。

　　 零壓力：

　　理由：寶寶從媽媽肚子里來到人間，外界的刺激會(huì)使寶寶感到有壓力，尤其對(duì)那些過于敏感的寶寶，他們感受的壓力會(huì)更大。當(dāng)感到壓力過于強(qiáng)烈時(shí)，寶寶就會(huì)有痛感，免疫力也會(huì)下降，尤其是經(jīng)常感冒或積食的寶寶。

　　"三不"政策：

　　1. 不要頻繁更換保姆：頻頻更換保姆會(huì)對(duì)敏感的寶寶造成壓力。

　　2. 不要相互比較：在教育寶寶改正錯(cuò)誤時(shí)，不要拿他與其他寶寶進(jìn)行對(duì)比。這種做法會(huì)使寶寶喪失自信，變得頹廢不振。

　　3. 不要當(dāng)著寶寶的面吵架：當(dāng)看到與自己最親近的爸爸媽媽發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，寶寶受到的沖擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于父母。如果家庭氣氛不和諧，就不要妄想把寶寶培養(yǎng)得明朗、健康；相反，如果爸爸媽媽互敬互愛，寶寶就會(huì)從中體會(huì)到愛。

　　 四個(gè)關(guān)鍵詞：

　　抱：寶寶只有感受到愛時(shí)才會(huì)獲得心里上的安定，才不會(huì)覺得有壓力。最好的方法就是要經(jīng)常抱一抱他，經(jīng)常貼貼他的臉，撫觸對(duì)寶寶來說是最好的愛的表現(xiàn)方法。

　　贊：在稱贊中長(zhǎng)大的寶寶會(huì)充滿自信，善于迎接各種挑戰(zhàn)，積極向上。因此，即使寶寶失敗了，也要鼓勵(lì)他繼續(xù)努力。

　　玩：只在家中玩耍的寶寶會(huì)不知不覺地受到壓力，因此，要多讓寶寶到戶外活動(dòng)，那些玩起來很投入，甚至大汗淋漓的寶寶往往在做其他事時(shí)也會(huì)注意力很集中。

　　吃：壓力過大會(huì)讓寶寶消耗大量的維生素B和維生素C，所以應(yīng)讓寶寶多吃蔬菜和水果，少吃鹽、糖以及加工食品。

　　一句話建議：讓愛化解壓力。

　　給免疫力差的寶寶來碗藥粥：

　　寶寶脾虛--山藥粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，邊煮邊加入山藥面攪勻，煮5分鐘即可。寶寶鬧覺：牛奶粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把牛奶倒入鍋中，煮5分鐘，加紅糖即可。

　　寶寶體虛--胡蘿卜粥做法：把胡蘿卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，加入碎胡蘿卜，再煮5分鐘。

　　預(yù)防感冒--核桃粥做法：把核桃搗碎，用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把核桃粉倒入鍋中，煮5分鐘即可。