睡眠困難怎么辦

　　夜啼有無(wú)原因

　　無(wú)論在哪個(gè)月齡，都有睡眠不好的，尤其是夜眠問(wèn)題。從這個(gè)月開(kāi)始出現(xiàn)夜啼的嬰兒，可能是夜間做了惡夢(mèng)，比如白天摔了、打了預(yù)防針、小狗沖著他汪汪叫了、爸爸訓(xùn)斥了寶寶，這些可能都會(huì)刺激寶寶出現(xiàn)夜啼。大部分是找不到原因的夜啼，不管使用什么方法，能讓寶寶很快入睡就行，不要讓寶寶哭個(gè)夠；寶寶哭，是向媽媽發(fā)出需要幫助的信號(hào)，媽媽應(yīng)該幫助。但是，如果寶寶要求半夜陪著玩耍，父母都不要這樣做，要讓寶寶盡快入睡。

　　白天睡眠與夜晚睡眠的關(guān)系

　　白天不再睡長(zhǎng)覺(jué)的寶寶多了起來(lái)。有的寶寶晚上從8點(diǎn)一直睡到第二天早晨7～8點(diǎn)，這樣的寶寶，可能白天只睡一覺(jué)，時(shí)間也不長(zhǎng)；有的寶寶能睡2～3覺(jué)，可一覺(jué)只睡不到一個(gè)小時(shí)。白天一覺(jué)能睡幾個(gè)小時(shí)的寶寶已經(jīng)很少了。媽媽不要再希望寶寶睡長(zhǎng)覺(jué)，有的寶寶下午能睡2～3個(gè)小時(shí)，媽媽就能休息或干些活�，F(xiàn)代城市生活的特點(diǎn)是晚上睡覺(jué)越來(lái)越晚，

　　早晨起床時(shí)間越來(lái)越晚，寶寶也就跟著父母開(kāi)始向后推遲入睡時(shí)間。有的寶寶能堅(jiān)持到10點(diǎn)，甚至11點(diǎn)才入睡，這大多是父母的問(wèn)題，農(nóng)村的寶寶晚上入睡時(shí)間還是很早的。

　　寶寶與父母睡眠習(xí)慣

　　有的寶寶會(huì)按照自己的睡眠習(xí)慣，不管父母多晚睡覺(jué)，都是在固定的時(shí)間入睡，可有的寶寶就不同了，如果父母不睡覺(jué)，單單哄他睡覺(jué)，他就是不睡。一直要等到父母睡覺(jué)為止。如果父母有晚睡晚起的習(xí)慣，如果讓寶寶早睡早起，也會(huì)影響父母休息，寶寶5～6點(diǎn)就起床了，父母也就睡不成了。還不如讓寶寶晚睡1～2個(gè)小時(shí)，早7點(diǎn)左右起床，父母也不受影響。不管怎樣的睡眠習(xí)慣，保證寶寶充足的睡眠時(shí)間是很重要的。睡眠不足，會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。