睡眠護(hù)理

　　● 白天睡兩覺(jué)，午前睡的時(shí)間稍微短些，一般是1～2個(gè)小時(shí)；

　　● 有的嬰兒午前不睡。午后睡的時(shí)間稍長(zhǎng)，一般是2～3個(gè)小時(shí)；

　　● 晚上一般是在8～9點(diǎn)鐘入睡，半夜醒1～2次(計(jì)算在睡眠時(shí)間內(nèi))，早晨6～7點(diǎn)起床；

　　● 一天睡14個(gè)小時(shí)的嬰兒比較多；

　　● 也有的嬰兒一天只睡12個(gè)小時(shí)左右；

　　● 睡10個(gè)小時(shí)以下的嬰兒是很少的；

　　● 睡16個(gè)小時(shí)以上的嬰兒更少；

　　● 如果嬰兒白天睡眠時(shí)間比較短，但是晚上能連續(xù)睡上12個(gè)小時(shí)左右(半夜醒來(lái)吃奶，撒尿或玩一會(huì)都計(jì)算在睡眠里，醒一個(gè)小時(shí)以上時(shí)，要從睡眠時(shí)間中扣除掉)，即使白天睡的時(shí)間短些，也不要緊；

　　● 如果嬰兒喜歡活動(dòng)，喜歡白天到戶外活動(dòng)，喜歡和父母一起玩耍，精力旺盛，吃的也正常，即使一天只睡11～12小時(shí)，父母也不要著急；

　　● 寶寶睡得少，父母最擔(dān)心的是影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其怕影響身高的增長(zhǎng)；父母知道，睡眠時(shí)，體內(nèi)生長(zhǎng)激素才會(huì)分泌；道理是這樣的，但是，并沒(méi)有證據(jù)表明，每天睡眠時(shí)間在14個(gè)小時(shí)以下的嬰兒要比每天睡眠時(shí)間在14個(gè)小時(shí)以上的嬰兒身高增長(zhǎng)慢；

　　● 這個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)，精神好，吃得好，生長(zhǎng)發(fā)育正常，就不要要求寶寶睡得更多。如果為了增加寶寶的睡眠時(shí)間，總是不斷哄寶寶睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致寶寶入睡困難，養(yǎng)成寶寶必須靠哄才肯入睡的毛病，不利于培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立生活能力。