小寶寶的成長(zhǎng)是有一定的規(guī)律的，老人們常說(shuō)三翻六坐，意思是三個(gè)月的時(shí)候會(huì)翻身，六個(gè)月的時(shí)候會(huì)坐著，作為家長(zhǎng)我們要時(shí)刻的關(guān)注寶寶的健康，關(guān)注寶寶的成長(zhǎng)變化。在生活中我們要注意加強(qiáng)對(duì)寶寶的體能訓(xùn)練，那么怎么訓(xùn)練寶寶的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞呢?下面為大家介紹一下訓(xùn)練寶寶運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的方法。

一、寶寶會(huì)用通過(guò)轉(zhuǎn)移視線(xiàn)尋找物品，同時(shí)頭部可微微上揚(yáng)

平時(shí)在家的時(shí)候可以拿一些色彩鮮艷的字圖卡、故事書(shū)、玩具等物品，雖然要求顏色鮮艷，但是建議以單一色彩為佳，最多不超過(guò)3種顏色，放置在寶寶視線(xiàn)30~50厘米處，然后通過(guò)慢慢地移動(dòng)，引起寶寶的注意，在寶寶被顏色吸引，視線(xiàn)移動(dòng)的同時(shí)，也強(qiáng)化了頸部肌肉。

二、在寶寶到了會(huì)翻身的階段

這個(gè)階段如何訓(xùn)練寶寶呢?先讓寶寶躺著，用雙手環(huán)抱毛巾，毛巾在胸前做交叉狀。翻到正面后，再換另一邊，左右交替，這樣做可以增加寶寶翻滾的敏捷性。為了讓寶寶柔軟的四肢不要受傷，可以一手固定寶寶的手臂，一手把寶寶的腳固定，讓寶寶成側(cè)睡狀。

三、當(dāng)寶寶到了學(xué)坐階段

這個(gè)時(shí)候?yàn)榱藦?qiáng)化寶寶胸肌，可以輕輕拉高寶寶一手手臂，雙手重復(fù)交替進(jìn)行，兩手互相舉。這樣做可以增強(qiáng)寶寶身體延展性。父母可以嘗試將毛巾卷好，讓寶寶趴在卷筒毛巾上，固定住寶寶的雙腳，讓寶寶想象“我們要往前飛了”，然后用手輕輕推著寶寶的腳向前，讓寶寶往前滑，直到滾筒到達(dá)膝蓋處就可以結(jié)束，如果寶寶在過(guò)程當(dāng)中不哭不鬧順利完成，可以拍拍手鼓勵(lì)他。

四、當(dāng)寶寶到了會(huì)坐或者會(huì)站的階段

這個(gè)時(shí)候父母要開(kāi)始訓(xùn)練寶寶爬行能力。具體的做法是將雙手手放在寶寶腳底，往前推動(dòng)，重復(fù)數(shù)次。如何訓(xùn)練寶寶手眼協(xié)調(diào)與體能?讓寶寶躺在床上，把球用繩子綁好，讓寶寶手抓著球或者腳踢球，送球的力量要注意掌控，球的高低要根據(jù)寶寶的能力進(jìn)行調(diào)節(jié)。父母可以一邊自唱自跳娛樂(lè)寶寶，良好的氣氛提升可引發(fā)寶寶運(yùn)動(dòng)的欲望。除此之外還可以嘗試跟寶寶做競(jìng)賽，比如說(shuō)把奶粉罐拋出去，然后一起向前和寶寶追罐子。

還可以購(gòu)買(mǎi)一些可按、可捏的玩具，這樣可以讓寶寶多多動(dòng)手。平時(shí)多讓寶寶碰觸有聲音的玩具、益智玩具，有助于智力的發(fā)育。

怎么訓(xùn)練寶寶的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞呢?每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，身體發(fā)育的快慢也是有不同的，我們可以根據(jù)孩子的發(fā)育特點(diǎn)制定相應(yīng)的訓(xùn)練策略，希望以上的介紹給媽媽們帶來(lái)指導(dǎo)意見(jiàn)，讓寶寶更加強(qiáng)壯的成長(zhǎng)!