一歲的寶寶秋季補(bǔ)水原則是什么呢?隨著秋葉的飄零炎熱的夏季里我們越來越遠(yuǎn)，秋高氣爽的秋季飄然而至，隨著飄來的還有秋季的干燥，缺水等問題。對(duì)于成人這些都不是事兒，但是對(duì)于寶寶來說，特別是對(duì)于一歲內(nèi)的寶寶來說秋季必須注意補(bǔ)水，今天我們就聊聊寶寶秋季補(bǔ)水的原則，有疑惑的準(zhǔn)爸媽們一起圍觀吧：

寶寶需要多補(bǔ)水的三大原因

1寶寶的含水量比大人多

成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量達(dá)到了85%，乳幼兒約占70%。而且寶寶機(jī)體代謝旺盛，如果補(bǔ)水不及時(shí)容易發(fā)生短暫或輕度缺水癥狀。

2寶寶比大人更容易消耗水分

除了汗液和尿液，人體還會(huì)通過呼吸和皮膚來排出水分，寶寶的體表面積比成年人要大，排泄次數(shù)也比較多，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，更需補(bǔ)充水分。

3寶寶的腎臟機(jī)能還沒發(fā)育完全

腎臟擔(dān)負(fù)著把廢物和水一起排出體外的工作，寶寶因?yàn)槟I臟機(jī)能還沒有發(fā)育完全，如果體內(nèi)水分不夠，尿液較濃，就可能無法排出。所以，為了把廢物排出，就需要更多的水分補(bǔ)充。

不同時(shí)期寶寶的補(bǔ)水

0-2個(gè)月

新生兒時(shí)期，可以開始給他補(bǔ)充一點(diǎn)白開水。把水燒開后，等水涼到比體溫低一點(diǎn)的時(shí)候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周30～50ml，4周以后可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實(shí)際情況而定。

3個(gè)月左右

3個(gè)月開始，為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家里鮮榨的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會(huì)影響正常的食欲啦。

4個(gè)月左右

4個(gè)月以后，寶寶可以開始喝一點(diǎn)菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應(yīng)該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。

斷奶后

斷奶前，寶寶最大的水分補(bǔ)充來源于母乳，那么在斷奶后，除了之前提到過的果汁、水等要繼續(xù)喂食外，可以開始添加牛奶，量的話至少一天2次。

給寶寶補(bǔ)水的基本原則

1天的飲用量控制在體重的10～15%

寶寶每天需要補(bǔ)充的水分大概占自身體重的10～15%，所以把每天的飲水量控制在這個(gè)范圍內(nèi)就可以了。不過也不需要太精確地測定，根據(jù)寶寶的實(shí)際情況就好。

白開水是最佳的水分補(bǔ)充品

對(duì)于小寶寶，尤其是新生兒來說，白開水是最好的補(bǔ)水選擇。因?yàn)樗�是六大營養(yǎng)素之一，不僅能補(bǔ)充寶寶流失的水分，還有散熱、調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡等多種功效。并且白開水是完全安全，不會(huì)產(chǎn)生任何負(fù)面影響的，所以作為日常的液體補(bǔ)充是最好的。

味道要清淡

無論給寶寶喝什么來補(bǔ)水，都要注意在剛開始的時(shí)候應(yīng)該和水進(jìn)行稀釋，而寶寶喝的東西味道一定要淡，糖分低。因?yàn)樘欠痔�高�?duì)于寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會(huì)有影響。

給寶寶補(bǔ)水的工具

奶瓶：在用奶瓶給寶寶補(bǔ)水時(shí)，盡量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置，把整個(gè)奶嘴放到寶寶嘴里，保證奶嘴里充滿了飲料。

勺子：選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子，抵住寶寶下嘴唇，等寶寶含住后輕輕傾斜，飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。

杯子：8～9個(gè)月就可以嘗試讓寶寶練習(xí)用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下，等寶寶自己適應(yīng)了，就讓他自己喝吧。

吸管：當(dāng)寶寶到10個(gè)月的時(shí)候，可以試著讓他學(xué)習(xí)用吸管杯，用手扶著杯子，淺淺地放進(jìn)寶寶嘴里，讓他練習(xí)吸。

溫馨提示：以上我們分享了關(guān)于一歲內(nèi)寶寶的補(bǔ)水問題，希望這個(gè)話題能幫組那些沒有經(jīng)驗(yàn)的寶爸寶媽們，秋天來了，爸媽的護(hù)理重點(diǎn)也該轉(zhuǎn)移到秋季防燥、防上火、保暖等這方面來了。秋季防燥的重點(diǎn)就是補(bǔ)水，因?yàn)閷殞毜纳眢w比大人更需要水分，只從奶水和奶粉中獲取水分遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。小編希望今天的分享能讓寶爸寶媽們學(xué)到一些有關(guān)寶寶補(bǔ)水的知識(shí)和技巧，讓我們的寶寶在干燥的季節(jié)喝得更好!