孩子一直是這個世界上最可愛，最需要我們疼愛的群體。家里有了寶寶才是最完整的。而且寶寶的健康快樂，是家長們都希望的，都非常重要的事情，寶寶從小就應該建立一個好身體的基礎，所以說，在寶寶小的時候就應該注意孩子的營養(yǎng)搭配，還有就是寶寶的抵抗力和免疫力的增強的問題，很多家長都不了解應該如何讓孩子增加抵抗力，不妨和小編一起了解一下。

1、補充含鈣食物

寶寶的健康離不開飲食的營養(yǎng)，多吃含鈣的食物是最好的選擇。飲食上應給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。

2、增加優(yōu)質蛋白質

寶寶的健康離不開飲食的營養(yǎng)，多吃含蛋白質的食物是最好的選擇。副食上應比平時適當?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。

3、撫觸

在自然臨產(chǎn)中產(chǎn)道縮短，揉捏胎兒，是一種有利的身體觸摸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出世后，媽媽的身體觸摸，會讓小嬰兒有很大的安全感，能夠推進寶寶的身體發(fā)育，對出世時體重較輕的早產(chǎn)兒特別有利。撫觸能夠改進寶寶的血液循環(huán)，進步免疫力，并能增進食物的消化與吸收，削減哭鬧，改進睡覺。

4、免疫預防接種

為寶寶防止接種是人類抵御感染性疾病而采取的活躍辦法，如接種卡介苗防止結核，口服脊髓灰質炎疫苗防止脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗防止乙肝等。爸爸媽媽們一定要準時為寶寶接種疫苗。

想要有一個健康的寶寶，必須要有一個健康的身體，寶寶的身體很脆弱，所以一定要增強抵抗力和免疫力。寶寶的成長是每個家庭都非常關注的問題，平時生活中要注意飲食的合理搭配，也要給孩子一個正常的成長環(huán)境，按時的接種疫苗。讓孩子健康的成長。希望家長朋友們能夠掌握這些常識，可以讓孩子更加健康的成長。