很多寶寶睡覺都不安穩(wěn)，在晚上的時(shí)候總會(huì)清醒過來，然后就把全家人都弄得睡不好覺。媽媽們都想寶寶有個(gè)好的睡眠，這樣不僅寶寶能夠更好的成長，對于媽媽們來說也是一件很好的事情，也可以睡好覺，第二天有好的精神來做事。要怎樣才能讓寶寶有一個(gè)好的睡眠呢？現(xiàn)在小編就為大家介紹一下。

拋棄原有的時(shí)間表

大多數(shù)的寶寶都是因?yàn)槿狈σ?guī)律性而睡不好。有的寶媽會(huì)設(shè)定睡覺和喂奶的時(shí)間表，可是這對寶寶來說完全是沒意義的，他們的生理系統(tǒng)還是不規(guī)律的。

白天很好地調(diào)理和照顧，才能讓寶寶在夜里變得比較有規(guī)律性。寶媽白天的育兒方式會(huì)一直持續(xù)到夜里，影響寶寶夜里的睡眠習(xí)慣。如果白天寶寶的需求得到及時(shí)的回應(yīng)，那么小家伙自然學(xué)會(huì)信任和鎮(zhèn)靜。

所以嚴(yán)格按照時(shí)間表喂奶，寶寶很可能黑白顛倒，白天睡得多，夜里吃得多。在白天，寶媽應(yīng)該根據(jù)寶寶的信號頻繁地喂奶，這樣才能保證晚上睡得好。