小寶寶的睡眠自是可以說是千奇百怪的，有些小寶寶喜歡側(cè)著睡，有些小寶寶喜歡趴著睡，有的寶寶則喜歡平躺著睡覺，那么哪種睡眠姿勢最適合小寶寶們呢?最利于小寶寶的健康呢?下面我們就為媽媽們介紹一下各種睡眠姿勢的利與弊。

仰睡的優(yōu)點和缺點：

優(yōu)點：一般父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內(nèi)臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性較高。

缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險;由于寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

側(cè)睡的優(yōu)點和缺點：

優(yōu)點：側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側(cè)睡時還可以避免心臟受壓。

缺點：寶寶不容易長時間維持側(cè)睡姿勢，父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢;如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭。

俯臥的優(yōu)點和缺點：

優(yōu)點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利于胸廓和肺的生長發(fā)育，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟;俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導(dǎo)致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

缺點：嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產(chǎn)生濕疹。

新生兒睡姿建議

針對一歲以內(nèi)的寶寶建議3種姿勢交替睡。當(dāng)旁邊沒人照顧時最好選仰睡，有人照料時選俯臥，寶寶生病時還選仰睡，因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。

從以上的睡姿分析中可見，不同的睡姿有不同的利與弊，各有長短，無論孩子采取哪種睡眠姿勢，我們都要保證嬰幼兒的健康。