冬季天氣寒冷，人體的抵抗力也會下降不少，尤其是小寶寶們本身抵抗力就較為虛弱，更容易出現(xiàn)疾病的煩惱，那么家長朋友們該如何讓寶寶更加的強壯呢?保證寶寶們健康過冬季呢?

一、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

二、注意室內(nèi)濕度：注意保持良好的環(huán)境和室內(nèi)空氣流通，在有暖氣的環(huán)境中，應(yīng)注意調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

三、增加能量：冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

四、加強鍛煉：冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。

五、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

六、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水份散失較多，皮脂腺分泌也少，皮膚易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。

七、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

八、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。

在寒冷的冬季，寶寶如果沒有強壯的身體是難以與寒冬對抗的，希望爸媽們精心護理，保證寶寶的健康。