睡眠對于孩子來說非常的重要，高質(zhì)量的睡眠才能保證孩子的健康成長，但是有些海西的睡眠質(zhì)量較差，尤其晚上翻來覆去的睡不著，經(jīng)常會醒來，那這是為什么呢?專家介紹這可能是缺鈣造成的，要注意給孩子補(bǔ)鈣，同時不妨給孩子做做按摩。

在秋冬季節(jié)交替的時候，小孩去醫(yī)院治療感冒的非常多。最近很多睡眠不好的孩子都去醫(yī)院就診，這些孩子中，有幾個月大的嬰兒，還有5、6歲的兒童。

毛毛是其中一個孩子，今年3歲，剛剛上幼兒園。一直以來他晚上的睡眠都比較好，但是在最近的兩個星期，睡眠就非常不好了，幾乎是每隔一個小時就會醒一次，然后翻來覆去，就睡不著了。起初，毛毛媽媽以為他是餓了，給了毛毛一些吃的，但是他不吃，毛毛媽媽又怕孩子是冷著了，又每次起來給他蓋好被子。最后，毛毛晚上睡不著，攪的毛毛媽媽睡眠也不好。

毛毛媽媽帶著毛毛去醫(yī)院診治發(fā)現(xiàn)，毛毛是因?yàn)槿扁}的緣故。當(dāng)醫(yī)生給毛毛細(xì)心做了推拿和調(diào)理以后，毛毛的睡眠狀況果然好了很多，而且醫(yī)生囑咐，回家一定要給毛毛多補(bǔ)充一些鈣。

醫(yī)生認(rèn)為，一般孩子睡眠質(zhì)量不好，都是因?yàn)槿扁}、消化不良或者受到了驚嚇。比較常見的就是缺鈣，缺鈣不僅影響孩子的睡眠質(zhì)量，還會出現(xiàn)掉頭發(fā)，甚至引起佝僂病。“秋冬季節(jié)，孩子非常容易缺鈣，而因?yàn)槿扁}引起小孩晚上睡不著的現(xiàn)象也很多。”人在春天的時候睡眠都不如秋天那么好，而且如果趕上天氣不好，人體對鈣的吸收就會相對差一些。

有些睡眠不好的寶寶，醫(yī)生建議家長可以嘗試揉捏小天心(就是我們常說的魚際交，在手掌根部，大魚際和小魚際的交點(diǎn)處)，也可以揉捏百會穴(在頭部，位于兩耳朵耳尖連接中點(diǎn)處)，這兩個穴位都可以安神。

如果是因?yàn)槿扁}引起的睡眠不好，除了要揉捏小天心和百會穴外，還要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如服用葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等，一般碳酸鈣最好、乳鈣其次、葡萄糖酸鈣最次。同時可以配合一些魚肝油，在飲食上也要多注意鈣元素的吸收。

總結(jié)：對于缺鈣的寶寶，其實(shí)也是缺乏一定的戶外鍛煉。多曬太陽可以有助于身體鈣元素的合成。所以，在天氣好的時候，父母一定要注意帶寶寶多去戶外活動，幫助寶寶補(bǔ)補(bǔ)鈣，不能因?yàn)榕潞⒆涌闹�碰著，就總是把孩子關(guān)在屋子里。