寶寶的生活一般沒(méi)有多大的規(guī)律，總是想睡就睡，想醒就醒。寶寶能夠一覺(jué)睡到天亮，不僅促進(jìn)健康成長(zhǎng)，爸爸媽媽也能省很多心，可是有些小寶寶睡覺(jué)日夜顛倒，白天睡、晚上鬧，讓爸媽心力憔悴。有什么好方法可以糾正寶寶這種狀況嗎?來(lái)跟隨小編來(lái)了解一下吧！

其實(shí)，你知道嗎?造成寶寶夜晚哭鬧難眠的原因很多，既有心理因素，也有身體因素。因此，當(dāng)寶寶哭鬧不睡覺(jué)時(shí)，爸媽要先找出原因，同時(shí)結(jié)合小方法，才能做出最妥當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

生理及心理因素造成寶寶日夜顛倒

1、肚子餓

寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較頻繁，如果寶寶半夜肚子餓，自然會(huì)哭鬧不止，此時(shí)喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況，那就應(yīng)該沒(méi)有其它生理上的問(wèn)題。

2、.尿布濕

尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質(zhì)，容易造成寶寶小屁屁不適，所以若半夜尿布濕了，寶寶也會(huì)哭鬧不安。

3.、缺乏安全感

有時(shí)候當(dāng)寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關(guān)愛(ài)時(shí)，也會(huì)以哭鬧的方式來(lái)表達(dá)，希望引起爸媽的注意。

4、白天已經(jīng)睡飽

有些寶寶白天睡得十分香甜，到了夜晚自然沒(méi)辦法入眠，雖然多數(shù)寶寶在吃飽、睡飽的狀態(tài)下，可以自得其樂(lè)地自己玩，但仍有部分的寶寶會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，希望爸媽陪伴，所以就會(huì)哭鬧不止。

身體不適或疾病因素造成寶寶日夜顛倒

1、腸絞痛

腸絞痛的寶寶因?yàn)楦雇措y耐，再加上還不會(huì)說(shuō)話，只能以哭鬧來(lái)表達(dá)不舒服的感覺(jué)。腸絞痛的發(fā)生原因主要是腸蠕動(dòng)不規(guī)則，當(dāng)寶寶突然發(fā)作時(shí)，爸媽可給予熱敷和按摩，以減緩不適的癥狀;如果真的嚴(yán)重影響到寶寶作息，可請(qǐng)醫(yī)師開立可消脹、調(diào)整腸道蠕動(dòng)的藥物加以舒緩。

2、脹氣

寶寶脹氣的常見原因，包括了奶嘴孔的大小不合適、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不對(duì)……。若寶寶出現(xiàn)脹氣的情形，會(huì)因?yàn)槎亲硬皇娣�而不斷哭鬧，此時(shí)建議爸媽可用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，舒緩寶寶因脹氣所帶來(lái)的不適，如果情況無(wú)法改善，也可以請(qǐng)小兒科醫(yī)師開立藥物，幫助消除寶寶的脹氣。

3、皮膚不適

寶寶的皮膚非常細(xì)嫩，如果有被蚊蟲、昆蟲叮咬的傷口，或是因?yàn)槟虿颊睢�異位性皮膚炎、濕疹，造成皮膚有紅腫、癢、痛的情形，都會(huì)讓寶寶非常不舒服。建議爸媽可詳加檢查寶寶的皮膚是否有異狀，去除讓寶寶不舒服的原因，或是帶寶寶就診，由醫(yī)師開立藥物做治療。

4、胃腸道疾病

若寶寶排便狀況不佳，或是好幾天沒(méi)有排便，都容易造成腹部不適的情形;甚至有時(shí)候因?yàn)槟c胃發(fā)炎或消化不良，也會(huì)讓寶寶難以入睡。

5、感染性疾病

寶寶如果有發(fā)燒的現(xiàn)象，則可能是新生兒感染的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，比較常見的感染器官為呼吸道、腸胃道、泌尿道、腦神經(jīng)系統(tǒng)等。

五大法寶 糾正寶寶日夜顛倒

1、協(xié)助寶寶區(qū)分白天與黑夜

協(xié)助寶寶建立白天與夜晚的觀念需要花一些時(shí)間，所以最好從小開始，建議爸媽在白天盡量讓家中保持明亮，并提供音樂(lè)、廣播等聲音;到了晚上不妨只開小燈，且盡量保持周遭環(huán)境的安靜，讓寶寶產(chǎn)生夜晚的認(rèn)知，養(yǎng)成在夜晚就要睡覺(jué)的習(xí)慣，這樣即可逐漸將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)回正常。

2、合理控制寶寶白天的睡覺(jué)時(shí)間

可以嘗試限制寶寶白天的睡覺(jué)時(shí)間，一次不要超過(guò)3~4小時(shí)。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時(shí)，可用說(shuō)話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法，進(jìn)一步刺激寶寶的反應(yīng)。下午五六點(diǎn)鐘后，不要讓寶寶睡覺(jué)。當(dāng)寶寶午覺(jué)醒來(lái)時(shí)，一定逗引他多玩一會(huì)兒。白天的時(shí)候，房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂(lè)。給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。

3、睡前一個(gè)小時(shí)給寶寶沐浴

沐浴時(shí)間最好改在睡前的半個(gè)小時(shí)-一個(gè)小時(shí)前,如此可使寶寶放松心情,易于入睡。

4、哄寶寶入睡

抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個(gè)好方法，很多媽媽都會(huì)使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過(guò)大，輕晃即可。

5、給寶寶要睡覺(jué)的提示

可以選擇放一些輕柔的音樂(lè)幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺(jué)能力，他們一生下來(lái)就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂(lè)是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。白天讓他有固定的運(yùn)動(dòng)量; 睡前都做同一件事情,當(dāng)作是“暖身操”; 如果有6個(gè)月大，放可愛(ài)的洋娃娃在他身邊; 輕輕晃動(dòng)搖籃或搖椅，使寶寶放松自己; 睡前讓他聽些輕音樂(lè)或搖籃曲; 室內(nèi)燈光要柔和，可幫他轉(zhuǎn)換心情; 睡前用長(zhǎng)布裹著他，讓他有安全感。

嬰兒每天大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點(diǎn)睡意都沒(méi)有，這讓父母非常頭疼，日夜顛倒不僅讓父母休息不好，第二天精神不濟(jì)，而且也影響寶寶的生長(zhǎng)。了解了如何正確護(hù)理寶寶睡眠的日夜顛倒，可以更好的來(lái)照顧寶寶。