讓寶寶健康的度過每一天，是每個媽媽的責(zé)任，也是義務(wù)，那么這個冬天，應(yīng)該如何護(hù)理你的寶寶呢？

1、少穿衣、少蓋被

理由：長期多穿衣的寶寶肺胃蘊(yùn)熱，易呼吸道感染。

常言道：“若要小孩安，常帶三分寒。“這樣話其實并無道理的。寶寶穿衣服要適宜，不能穿得過多，當(dāng)然也不能穿得過少而使寶寶受凍。

現(xiàn)在有些爸爸媽媽都喜歡按主觀愿望來給寶寶安排衣著，他們唯恐寶寶受涼，對寶寶保暖有余。但這樣的父母往往忽視了一個問題，就像小東家一樣。小東喜歡活動，小東媽擔(dān)心外面冷會著涼，讓小東多穿衣服，然而小東一活動就是一身大汗，出汗時所散發(fā)的體溫為不出汗時的好多倍，反而讓小東著涼感冒了。

溫馨小提示：人的機(jī)體對天氣冷暖變化有一定適應(yīng)能力。寶寶適應(yīng)能力比較差。需要逐步鍛煉以適應(yīng)自然環(huán)境。從小就衣著過多，使寶寶只適應(yīng)暖和環(huán)境，耐寒力必然較差，對外界天氣冷暖變化，缺乏應(yīng)變能力，因此偶然吹到冷風(fēng)，就容易感冒。一般來說，穿衣少的比穿衣多的寶寶對冷空氣的適應(yīng)能力強(qiáng)些，抵抗力也強(qiáng)些。

2、多接觸新鮮空氣和陽光，加強(qiáng)戶外活動

Tips：促進(jìn)心肺功能的發(fā)育

適當(dāng)?shù)膸�寶寶到戶外活動呼吸新鮮空氣中充足的氧氣，可以促進(jìn)心肺功能，室外的溫度、濕度，都能夠傳到人體皮膚感受器，通過大腦，神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用，提高機(jī)體，體溫的調(diào)節(jié)功能。

另外，冬天帶寶寶多曬太陽，能夠起到預(yù)防和治療，維生素D缺乏性佝僂病，陽光中的紫外線，照射到皮膚中。使得7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，更有利于鈣的吸收。同時，也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，使得機(jī)體抵制外界的冷空氣突襲，并能增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)功能，不易感冒。

隨著寶寶年齡的增大，戶外活動增加，汗?jié)竦囊路�機(jī)會增多。如果不及時更換衣服，則容易反復(fù)感冒發(fā)燒發(fā)等。機(jī)體抵抗力下降。久而久之，的確會給寶寶養(yǎng)成“捂虛體質(zhì)”。

建議：戶外活動是以陽光和新鮮空氣為伴，以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。既滿足了寶寶愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。所以，戶外活動對孩子的身心發(fā)展有相當(dāng)大地好處。

3、寧可少吃不要多吃

Tips：冬季消化功能降低

為人媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。不少媽媽都走入了這個誤區(qū)。隨著寶寶的長大，輔食吃得漸漸多起來。媽媽生怕自己的寶寶少吃了哪樣美食，擔(dān)心缺乏哪種營養(yǎng)。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜，各種各樣的營養(yǎng)搭配。這種方式肯定是沒有錯誤的，但關(guān)鍵是量一定要掌握好。有些媽媽就覺得冬天就更加應(yīng)該多吃東西來御寒，吃得熱量高了，什么寒風(fēng)都不怕了。

例如寶寶每頓飯都嚴(yán)格控制，稠的食物不可超過半小碗，很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加，但葷菜類少吃，堅決不超過1大匙，哪天感覺寶寶消化不太好時就不吃。葷菜類多吃魚，少吃肉。必要的情況下，可以減掉一頓輔食，但牛奶和水果不減。這樣即易消化，還保證了營養(yǎng)。

寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關(guān)的。如果攝入食物過多，必然造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)過重。不久就會食積成滯熱，留阻體內(nèi)，防礙正常循環(huán)，降低抵抗力，引發(fā)疾病。

建議：飲食中無機(jī)鹽與人體防寒能力關(guān)系密切。如果體內(nèi)缺乏無機(jī)鹽，那么在寒冷時就會怕冷。因此，要注意讓寶寶多進(jìn)食含無機(jī)鹽較多的根莖類蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

4、細(xì)心觀察，有生病前兆及時護(hù)理

Tips：咳嗽可以喝點川貝梨水，流涕可以喝蔥白煮水

正所謂，預(yù)防勝于治療。爸爸媽媽可以在寶寶有生病前兆是及時給予相關(guān)的護(hù)理。

其實在很多情況下，寶寶有生病前兆或跡象時，媽媽如果能細(xì)心觀察到，及時采取有效措施，是可以避免生病的。

譬如冬天里面，寶寶受了一點涼，可能會就噴嚏連連，還可能因為混濁干燥的灰塵飛揚(yáng)而導(dǎo)致咳嗽。其實寶寶受到空氣纖塵刺激時也會打噴嚏，不一定都是感冒了。這時可以密切注意他有沒有打出鼻涕。如果寶寶有流清鼻涕，這明顯是感冒的前兆，媽媽要注意防范了。

喝蔥白煮水是在寶寶剛開始流鼻涕時、防止病情進(jìn)一步發(fā)展的有效手段。小曾的媽媽說自家小孩喝了蔥白煮水一天，就不流鼻涕了，當(dāng)然感冒也就終止了的情況。還介紹了蔥白開水的煮法。煮法很簡單，就是用大蔥根部的一段蔥白，約手指頭那么長即可，加水煮約半小時，成300CC左右，然后可放冰糖調(diào)味。

建議：如果發(fā)現(xiàn)寶寶有點輕微的咳嗽跡象時，川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法。在病還未發(fā)起時，抓緊多喝點梨水，一般會有明顯的效果。