冬天到了，一個(gè)又一個(gè)冷空氣的來(lái)襲讓天氣越來(lái)越冷，寶寶要在如此寒冷的空氣中脫光光洗澡，一不小心感冒就會(huì)找上門!那么究竟在寒冬，如何幫嬰兒洗澡才能讓寶寶不受冷呢?本文為您推薦幾個(gè)非常實(shí)用的小竅門……

強(qiáng)冷空氣來(lái)襲，寶寶洗澡一不留神就會(huì)著涼感冒，那么究竟有什么方法可以讓寶寶冬季洗澡不受冷呢?下面我們先從水溫下手，了解一下水溫對(duì)于洗澡的影響，進(jìn)而在探討讓寶寶冬季洗澡不受冷的小竅門!

研究發(fā)現(xiàn)，水溫34℃～36℃時(shí)有鎮(zhèn)靜止癢作用;37℃～39℃時(shí)最能解除全身疲勞;40℃～45℃時(shí)有發(fā)汗鎮(zhèn)痛作用。冬季巧洗不僅能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且還能夠治療某些疾病。

1.冷水洗浴：當(dāng)冷水作用到皮膚時(shí)，皮膚血管劇烈收縮，血液流向內(nèi)臟或深部組織，可使內(nèi)臟新陳代謝增強(qiáng)，胃腸功能活躍，腸蠕動(dòng)加快，整個(gè)消化系統(tǒng)功能增強(qiáng)，提高消化吸收能力，令人食欲旺盛。在冷水的刺激下，大腦也會(huì)立刻興奮起來(lái)，調(diào)動(dòng)全身各器官組織加強(qiáng)活動(dòng)抵御寒冷，周身血管的舒張運(yùn)動(dòng)就是靠中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴鍛煉，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，減緩腦細(xì)胞的衰老和死亡。同時(shí)冷水浴鍛煉對(duì)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等都有良好的防治作用。冷水浴能使細(xì)胞活躍，保持青春永駐，從而達(dá)到美容的目的。

2.熱水泡澡：每天堅(jiān)持在42℃左右的熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍患者的病情;洗澡時(shí)，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴(kuò)張,增加心臟的血液供應(yīng)量，緩解心臟病患者的供血不足;在疼痛部位以40℃左右的熱水沖淋5分鐘左右，特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運(yùn)動(dòng)，頸部前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.冷水洗臉：用冷水洗臉，不僅利于防病，也利于美容。因?yàn)槔渌�的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。

4.熱水洗腳：用熱水泡腳，可使血管擴(kuò)張，局部的血流速度加快，從而增加下肢營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多，洗腳的過(guò)程也是穴位按摩的過(guò)程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅(jiān)持用熱水洗腳，對(duì)凍瘡也有一定的預(yù)防作用�；加惺�眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，以不超過(guò)45℃為宜。

5.溫水刷牙：人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。