吃飽、睡好，似乎遠是人最基本的兩大需求。隨著中國經濟飛速的發(fā)展，兒童營養(yǎng)狀況已經有了明顯改善，于是家長開始更多關注起孩子有沒有“睡好”。但在睡眠專家的眼中，至少有四分之一的孩子，從嬰兒期開始，便會遭遇各種程度不同的睡眠問題。

　　上海兒童醫(yī)學中心發(fā)育行為兒科副主任醫(yī)師、中華醫(yī)學會兒科分會委員、美國睡眠學會會員兼任美國辛辛那提兒童醫(yī)院兒科系助理教授江帆，在兒童睡眠領域從事了10多年的研究和實踐工作。她告訴記者，根據她的門診經驗，不同年齡段的孩子，會出現(xiàn)不一樣的睡眠問題，家長應該做到心中有數，應對有法。

　　0-3個月 晝夜不分

　　典型表現(xiàn)：白天睡覺，晚上大鬧，把剛上手的小爸爸小媽媽們弄得苦不堪言，只好輪流守夜，休息嚴重受損。有的干脆晚上把孩子丟給月嫂阿姨來陪。

　　原因分析：剛剛來到世間的孩子，對一切都很陌生，當然也搞不清楚什么是白天，什么是黑夜，想睡就睡，想醒就醒了。

　　建議家長：首先，當寶寶還在媽媽肚子里的時候，媽媽就應該調整好自己的作息習慣，爭取養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律，經研究證實，孕婦的作息確實會對嬰兒產生影響；寶寶出生以后，家里也應該通過環(huán)境創(chuàng)設，盡早讓寶寶樹立起白天和黑夜的概念，白天寶寶睡覺時，家長沒必要輕手輕腳，也用不著把窗簾拉得嚴嚴實實，把房間搞得太暗。反之，夜里就應該保持黑夜的環(huán)境，即使要喂奶，也盡量不要開燈。