備孕期間喝哪些湯好?俗話說食補(bǔ)勝藥補(bǔ)，對(duì)于備孕期間的夫妻們來說，一定要吧身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)，這樣才能讓身體擁有高質(zhì)量的精子與卵子，孕育高質(zhì)量的小生命。喝湯是滋補(bǔ)身體的一個(gè)好方法，那么備孕期間喝哪些湯好？來聽聽專家的介紹!

滋補(bǔ)湯水一：雙耳牡蠣湯

材料：水發(fā)木耳、牡蠣各100克，水發(fā)銀耳50克，料酒10克，蔥姜汁20克，精鹽3克，雞精2克，醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。

做法：

1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?/p>

2、另在鍋內(nèi)加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。

3、下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入少許胡椒粉調(diào)勻，出鍋裝碗即成。

提示：牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產(chǎn)品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產(chǎn)品來補(bǔ)鋅，而鋅對(duì)于提高孕力有著重要的意義。