夏季氣溫高，即便孕媽咪再注意也會(huì)多少為了降溫消暑吃點(diǎn)涼菜冷飲，雖然這樣起初會(huì)感覺舒服清涼，但事實(shí)上，這樣很容易刺激到孕媽咪原本脆弱溫暖的胃部，在條件反射下，胃粘膜就會(huì)快速收縮，從而導(dǎo)致胃部缺血缺氧，經(jīng)常如此，就很容易出現(xiàn)胃炎或胃病復(fù)發(fā)的狀況。所以，暖胃養(yǎng)胃行動(dòng)，必須立馬行動(dòng)起來!

一、追求清涼沒問題，但別忘了保暖

晝夜溫差大的地區(qū)或經(jīng)常開空調(diào)的家庭，應(yīng)注意胃部保暖，根據(jù)溫度做好添衣工作，孕媽咪在夜里睡覺時(shí)一定要改好毯子，特別是腹部，不僅可以減少感冒發(fā)生還能防止因著涼而出現(xiàn)胃痛的情況。

二、平心靜氣少煩躁，注意運(yùn)動(dòng)保健

胃病的產(chǎn)生與加劇，在一定程度上也和人的情緒、心理狀況密切相關(guān)的。所以孕期保持心情愉快、情緒穩(wěn)定也很重要，可以避免產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒使胃部受到刺激。另外，孕媽咪無論有無胃病都應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)保健，多舒展筋骨，從而提高免疫力，以減少疾病發(fā)生與舊患復(fù)發(fā)，促進(jìn)身體健康。