飲食護(hù)理是近些年人們很關(guān)注的事情，尤其是一些想要孩子的朋友們，對于排毒的食物會很在意，希望通過改善自己的飲食，讓體內(nèi)的環(huán)境可以是正常的、完善的，有利于孕育新生兒。那么，有哪些食物是可以幫助排毒的呢?一起來看看吧!

蜂蜜

蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，它含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常喝蜂蜜，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥均有一定的效果。蜂蜜以40℃左右溫開水沖泡飲用最宜，不可用沸水沖泡，以免營養(yǎng)素被破壞。

新鮮蔬菜水果

每天必須食用至少一千克的新鮮瓜果蔬菜，瓜果蔬菜除了排毒，還能為身體補充多種維生素。而且瓜果蔬菜還富含纖維素，能幫助排便，有效防止便秘。

粗糧

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有利于消化，有助于保持排便通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道內(nèi)，每天應(yīng)保證至少食用一種粗糧，也可以多種粗糧換著吃，保證營養(yǎng)均衡。

黑木耳

黑木耳富含膠質(zhì)，有助于清理胃腸，能夠把殘留在身體消化系統(tǒng)里的灰塵雜質(zhì)排出體外。還可抑制血小板的凝固，降低膽固醇。

動物血

動物血進(jìn)入胃后，血紅蛋白會被胃液分解，之后就會與人體內(nèi)殘存的重金屬和煙塵發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，清除這些毒素和垃圾。每周可與青菜一同做湯食用一次。

海產(chǎn)品

海產(chǎn)品也有很好的排毒效果，特別是海帶、紫菜等，因為它們都富含膠質(zhì)，能有效清除身體內(nèi)的放射性物質(zhì)，而且烹飪起來也比較方便，味道鮮美，還能補充人體所需的多種微量元素。

豆類及其制品

豆類不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能調(diào)整身體激素，促進(jìn)性激素分泌，有助于懷孕。例如豆芽就能有效清除體內(nèi)易導(dǎo)致胎兒畸形的有害物質(zhì)。

經(jīng)過上文的介紹，朋友們應(yīng)該會了解到一些排毒的食物，在此也希望飲食護(hù)理這一方面改善后，可以提高受孕的概率。當(dāng)然了，也不只是飲食這一方面，其它的備孕措施同樣要做好，才能讓孕育出健康寶寶的心愿達(dá)成，為家庭的圓滿提供了良好的條件。